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減重也還需要每個人生活方式的更新
　　放下一些不必要的羁絆，比如面台南減重子，比如架子，比如太多想要的，比如不能釋懷的……然後改變曾經的軌迹輕裝出發。因爲輕裝，你將有能力收納更多沿途的風景。
體重超標的中年人減輕6斤體重就可以增加1年壽命，不過條件是你必須永久地減掉這些重量。而“永久減掉”對現代人來說基本上是個難題忙碌、壓力大、作息不規律、缺乏運動、不得不參加的飯局酒局……體重反彈上來遠比減下去容易得多。

　　其實關于怎樣算“肥”，不同人眼中有著不同的審視標准。那些鉚著勁兒減了再減的，很可能本就不肥；那些節著食跑著健身房但生活全無規律可言的，又不見得真能讓身材理想。

　　此時，比起研究生活過的有沒有質感，研究自己看上去是肉感還是骨感是肥還是瘦多少顯得有點膚淺。當你的生活有質感了，奔向健康了，你應該也就不在超重的1/3的隊列中了。

　　或者該出一個減重指數，減的不光是體重，還有我們身上不願言說的負擔和無休止的欲望。

　　所以減重，包含減肥，卻不單單是減肥，更是生活。

　　11月11日單身節應該是個減重日，你可以自己找歡樂，也可以卸下抹不開面子的負擔去參加千人相親會，這個世紀單身節之後，即使不能結束單身，說不定也能結識到摯友，在你郁悶無聊之時，多個朋友傾聽心聲，你也將完成心靈的減重。

　　放下對流逝歲月的不能釋懷，你可以來都市熟女大賽一展風姿，通過全新的造型、通過自我展示，你將收獲自信與美麗，完成一次意想不到的蛻變。

　　減重的含義真的蠻深。減掉超標的體重讓身體健康固然重要，但減掉生活中繁冗的枝節，減掉心靈上過多的負荷，減掉無邊無際的欲望……才能真正擁有健康的生活，那個時候，體重應該不是問題了吧。