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熬夜后容易口乾舌燥，可 靜坐方法：兩腿交叉，屁股略墊高，盤腿而坐，脊柱自然挺直，什麼都別想，放空，忘掉時間、空間，回到真正的精神家園;

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時間可長可短，短則十幾分鐘，長則數小時，只要你覺得放鬆舒服就行。 若是腿麻了，就用舒服點的姿勢，揉揉。 不必強求。

盤腿可以將氣血集中在身體里而不耗散。 尤其是挺直脊柱，自然端坐的時候，會覺得氣息順暢，頭腦氣血充足。 氣定則神閒，神閒則性靜。靜坐方法：兩腿交叉，屁股略墊高，盤腿而坐，脊柱自然挺直，什麼都別想，放空，忘掉時間、空間，回到真正的精神家園;

時間可長可短，短則十幾分鐘，長則數小時，只要你覺得放鬆舒服就行。 若是腿麻了，就用舒服點的姿勢，揉揉。 不必強求。

盤腿可以將氣血集中在身體里而不耗散。 尤其是挺直脊柱，自然端坐的時候，會覺得氣息順暢，頭腦氣血充足。 氣定則神閒，神閒則性靜。

 

熬夜后容易口乾舌燥，可以喝點濃米湯滋陰健脾補水。

此外，還可以喝點茶。 一點淡綠茶，白茶都很好，加速新陳代謝，茶多酚也説明清除熬夜產生的自由基。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

說到咖啡，雖味苦焦香，卻入心助火，覺得提神，實際上透支你的元氣，真心不推薦熬夜的人再消耗了。

以喝點濃米湯滋陰健脾補水。