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2022-05-26 11:41:40| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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這樣能帶給身體7大神奇好處!

 冬天,身體需要滋補,很多人就想到要吃人參、阿膠、鹿茸等名貴中藥材。

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事實上,在大自然中有一種東西對人體健康十分好,它就是冬天的陽光。

冬天曬太陽不僅保護人體陽氣,讓身體暖起來,還能延長壽命、增強體質,可以說冬季曬太陽是最省錢的養生方法。

經常曬太陽,或能比別人延長6年的壽命;

 

大多數人聽到要去曬太陽,其實內心都會產生抗拒。 首先它不僅會加速皮膚變黑,讓自己變黑,還會傷害皮膚,導致皮膚癌。

 

所以曬太陽對於現代人來說,更像是一種危險的行為。

但是你知道嗎,丹麥一項研究表示,在長達26年的觀察時間中,經常曬太陽比不常曬太陽的人,更有利於身體健康。

這些觀察物件平均患心腦血管、糖尿病、肺動脈病的風險水準降低,比別人延長6年的壽命。

瑞典也有研究發現,與夏日接受日光浴的女性相比,不曬太陽的女性死亡率高2倍。

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曬太陽不是陋習,我們是要防曬,但防曬不代表不能曬太陽,只有過度暴曬才會給身體帶來負面影響。

多曬太陽,7種疾病不易靠近;

 

骨質疏鬆

專家稱,在冬季,平均每天曬太陽15分鐘左右,就可以在人體內製造出大約500毫克的維生素D。

維生素D是人體所需的重要元素,可以促進體內的鈣、磷等物質吸收,説明鈣在骨骼中沉積,使骨骼越來越健康。

而維生素D缺乏的話,會增加骨質疏鬆風險,經常出現骨折情況,加重身體其他疾病。

心血管疾病

多項臨床數據表明,缺乏維生素 D 是心臟疾病的獨立誘因,尤其在冬季,由於紫外線缺乏,人們更容易患上心血管疾病。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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紫外線可以促進維生素D,不僅能促進鈣的吸收,還有利於保護心血管,減少體內的炎症,使血管更加健康。

台長: rttrt
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