如今，由于生活的压力、饮食习惯、消化不良、新陈代谢不顺畅等等，便秘成了一个很普遍的现象。而便秘所带来的一些问题，让人感到十分困扰。
便秘的影响
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01 导致五脏“毒”长期便秘的人群，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒的现象，降低五脏的功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
02 降低生育机会长期便秘的女性，肠道会产生一种物质成分，可以干扰下丘脑—垂体—卵巢这个系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
03 黄褐斑和痘痘长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时地排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑和痘痘。
10个位置缓解便秘
便秘最根本的原因在于肠道不通畅，蠕动比较慢。因此，我们要缓解便秘的症状，应从改善肠道，促进排便入手。便秘的治疗并不是一件难事，其实，我们空闲时揉揉这10个地方，就可以轻松缓解便秘。
这10个地方集中在手上，我们可以揉揉这几个手部穴位。
01 支沟穴拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。
02 合谷穴拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，常按摩此穴可以缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
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03 大陵穴屈食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，可用于消便秘所致的口臭。
04 曲池穴拇指按揉曲池穴1~3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，促进大便排出。
05 大肠穴拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有效果。
06 小肠穴以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。
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