雲飛雪落的隱晦 用書寫提醒自己思考 用文字紀錄生命悲歡

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喬辛.迪.波沙達 & 愛倫.辛格 著

我記得我說過，有很多人因為害怕太大部頭的理論著作，會邊看邊打瞌睡外，

在解讀上也有很多困難度，所以恐懼管理類書籍，但是，建議大家閱讀此書，

一來由於這本書文字不多，而且印刷字體還算大，所以看起來應該負擔不大；

此外，作者以類似小說的方式來說故事，採用簡單人物對話，讓你很容易理解，

如果你並非把工作視為人生中最關鍵的要事，那麼這本書其實能夠擴及到生活、

家庭、人際互動、教育、理財甚至甚至娛樂方面，只要你願意，其實掌握了

核心精神，再加以若干練習，應該很容易在你實際生活中見到成效才對！


這本書的重點其實很簡單，源自史丹佛大學的一個實驗，這個實驗就叫

【棉花糖實驗】，實驗細節我不多贅述，結論是，研究發現一個人成功與失敗

其實不單純在於他的努力程度，或是聰明與否，而是在於他能夠『延遲享樂

delay gratification』的本事，也就是說能延遲享樂的本事愈大，

獲得成功的可能性就愈高，所以，書裡才會教人別急著把棉花糖吃掉。

當然，這只是個概念，光是知道了絕對無法保證你就會成功，還必須依靠你

是否能夠確實執行，所以，從小我們就聽說過一句話，是培根說的「知識就是力

量」，其實似乎太過偏頗，因為知識本身並不會產生力量，必須要『運用』它，

才有可能發揮力量的，因此，還是好好學學怎麼發揮運用吧！


這本書讓我想推薦的另一個原因是，它雖然簡單明暸，卻能夠把實際操作的

方法呈現出來，而不單單只是提倡理念而已，也因此，我會覺得他對讀者是能夠

有幫助的，但是說真的，能夠有多少幫助？我還是很保留，就像是很多人想減肥，

也知道要運動或控制食量，但是，就是缺乏堅定的意志與持續的毅力，所以，就算

你知道『先別急著吃棉花糖』是正確的，也知道這麼做能帶來多大好處，不過，

如何控制自己面對擺在面前的棉花糖，卻不去吃，這才是真正的考驗吧？所以，

就算我現在跟你說：『成功的人願意做不成功的人不願意做的事』，你或許也

只會跟我說，我都知道啊，然後呢？那我就會告訴你，花點時間，只要一點點

時間，參考一下書中人物的作法，找出你能做得到的，循序漸進，

會有實質幫助的。


在練習如何不吃棉花糖這門功課上，作者強調『信任』與『影響力』，信任是

找到能夠使你願意相信的理由與做法；而影響力是形成說服的力量，書中的故事讓

我發現，原來【先別急著吃棉花糖】不只可運用在業務開發推廣、理財或生涯規畫

上，甚至在教養小孩、情緒管理或是EQ提升，都具有不錯的效果，它背後的說服點

就在於「抗拒眼前的誘惑，專注在長遠的收穫上」，因此，如果你是要說服自己，

就必須先找出你真正想要的長期誘因；反言之，如果你是想從別人身上得到你要

的，那就必須讓別人信任你並想幫助你。不過你很難控制別人，但卻能控制自己，

所以，還是先從自己開始做起吧！不過，如果你想進一步嘗試使別人幫助你，其實

有六個方法：1.法律規定2.利用錢3.用武力4.用人情壓力5.用美貌或身體6.說服別

人，聰明的你應該知道哪一個最有效，且成本最少吧？


書中有提到所謂【30秒法則】這是說明別人對你第一印象的影響，或許你會覺

得很矛盾？這不是牴觸【先別急著吃棉花糖】嗎？都叫人別急著判斷，卻又說30秒

的影響？其實，如果你深入思考，你就會發現，原來要在30秒內讓別人對你的第一

印象的正面的，在這之前，你就必須耐著性子好好鍛鍊【先別急著吃棉花糖】，

呵呵，很難嗎？再仔細想想哦！當然，書中也提到，【先別急著吃棉花糖】不表示

一直都不能吃，那要棉花糖幹嘛！當然在合適的時間點還是必須犒賞自己的努力，

甚至分享給別人，這才可能讓自己更『願意』持續堅持投入從事【棉花糖理論】的

實踐，所以先確認自己想達成的目標、然後發揮熱情、再以持續的行動實踐，你就

會發現，原來身邊的棉花糖真的會愈累積愈多哩！


雖然，這本書的故事還是充滿小說性質的煽情，不過，我想這至少是吸引讀者

願意去閱讀的誘因？不然，太嚴肅的筆觸會是只會讓人望之卻步啦！所以，大家一

起學著【先別急著吃棉花糖】，然後，再好好享受棉花糖的美味吧！