傳說中的…三日減肥食譜＠愛吃鬼日記 You are what you eat~!

2007-08-02 21:38:00 | 人氣596| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

傳說中的…三日減肥食譜

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[減肥]榮總三日減肥食譜

本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
７日為１環，連續３天節食，３天後可正常飲食４天，但不可過量。
１環可減１０磅（約４‧５公斤）

第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

　　第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

　　第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

提供給大家，我也很需要
因為夏天的女人們!! 各個爭奇鬥豔的…
雖然我也沒有胖到哪去，但我真的很想要再瘦2 kg
讓肚肚可以好平、手臂是個纖細、然後小腿好美好美
只是人老了…新陳代謝變差了，以前只要運動就可以1個月瘦4~5kg
算了算了，好漢不提當年勇…再怎麼回想，我也不可能變成45kg
現在只要48就好，然後皮膚變好，不要再長痘痘
為了變美，我要早睡 (反正我本來就是早起的人兒)

還有，不要再給我壓力，我要當宅女，很悠閒
大概很少人的願望跟我一樣
但是我真的愈來愈痛恨忙碌
那種一個月只能休息兩天的生活，夠了