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每天的運動跑步優缺點？大腳丫長跑族

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最近的我每天去運動(跑步)因為20歲了要開始注意身體的健康和美貌也希望可以讓自己養成每天運動的習慣想請問1.每天運動(跑步)的優缺點2.運動前後注意哪些事3.跑步(慢跑或快走)會讓腳變粗會變細嗎



檢視圖片你要的知識，可以在 跑者廣場 中鋼慢跑首頁 大腳丫長跑族的家 找到1.每天運動(跑步)的優缺點 跑步的十個好理由2.運動前後注意哪些事 適合跑者的八大伸展操 跑步常識3.跑步(慢跑或快走)會讓腳變粗會變細嗎 yam天空-新聞-運動-〈體壇〉慢跑訓練營 林義傑分享經驗


如果你想要瘦腿的話希望我的分享可以幫助想局部瘦的妳兩個星期前經姐姐強力推薦下我到Ｓ美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Ｑ１０彈力緊實霜的瘦身組合才擦了１２天我的小腹全消了腰圍小了２吋大小腿圍也小了１．５吋肥肥的蝴蝶袖瘦了２吋ㄋ真的很開心還有抹塑身霜的部位會熱熱的～但很快的那部位就瘦下來了抹哪裡瘦哪裡耶，效果很明顯喔！

體重也減了３．５公斤，尤其瘦下來後鬆垮垮的皮膚再抹上Ｑ１０彈力緊實霜真的很有效歐 鬆垮的橘皮很快的就變的很緊實，這組瘦身產品我要大大的推薦它真的好有效呦！

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每天的運動(跑步)優缺點？

參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508032609277
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大腳丫長跑族

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引用自: https://blog.xuite.net/ihfiwifhwh/wretch/114731776-%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%