只要90天,減脂塑形改變體態
晚餐:一湯勺黑豆+甜湯(27顆湯圓+枸杞+黑棗+桃膠)+一碗鳳梨
難怪這幾年藜麥成了減肥攝生新驕子
早飯:燕麥片+阿華田
體重:59.9
忽然發現吃了藜麥毛豆讓人很有飽足感,沒法吃完所有的食品
去菜市場買了50元的青椒,回家一算,這一袋裡面竟然有15顆
午飯:青椒2顆炒五花肉90g+四條甜不辣煮湯+一碗鳳梨
宵夜:
23:30餓了,喝了一瓶福樂堅果保久乳
剩一湯勺蜜黑豆,吃不下了
是要吃到臉都綠了嗎?
吃不下了,剩下魯五花肉90炒玉米和滷蛋