我喜歡看電影，看電影常讓我思索一些人生哲理，啟發我對世界、對人、對自己的看法；當然，還有一個好處就是可以抒發情緒。
電影【再見、列寧】描述東德垮台的情形，男主角亞利的媽媽在接受黨主席表揚的夜晚昏倒了，為此也錯過了柏林圍牆倒塌的歷史性一刻，待她八個月後甦醒過來，醫生警告亞利，他的媽媽不可再承受過大的刺激，否則心臟病容易復發。亞利為了避免讓深信「共產黨能美化世界」的媽媽再接受到刺激，為此亞利無所不用其極編撰各樣的場景，例如編造「東德」新聞，設法尋找舊東德時代的罐頭食品，在每年例行的母親生日聚會上，請兩位合唱團小孩唱著男主角媽媽教他們的愛國歌曲，鄰居及老校長們亦發表感性的祝詞，當然兒女們也不免一番表達對母親的感謝與愛意；不料亞利的母親突然望見窗外大幅「可口可口」的海報，屋裡的人開始神色慌張的，有人趕快拉緊窗簾，大人們請小孩再唱一些愛國歌曲。男主角為了合理化母親所看到的仍是「東德」的產物，於是繼續編撰了一連串的故事…..。
從此部電影可以引伸兩個重要的心理學議題：第一，人們的思考方式影響他們的生活甚大，影響的層面可以是情緒、身體健康、人際關係或親子關係；第二，人們容易對他人反應預設立場，就像亞利認為媽媽如果知道東德垮台就會受不了。
先談人們的思考或想法會影響情緒及行為。根據認知治療（cognitive therapy）的觀點，通常人們的思考越僵化，越缺乏彈性，那麼他們的情緒最易受到影響。我常聽到職場的朋友這麼說：「我們老闆真固執，他對事情往往只有一個看法，一點彈性也沒有，搞的我們常不知如何是好。」像這樣的情形就表示這位老闆思考可能缺乏彈性，他做事可能一板一眼，無法因應外界變化而改變因應方式，故在他底下做事的員工可能也不知如何是好。
記得以前上臨床泰斗柯永河老師的課時，老師跟我們玩一個「破花瓶」的遊戲，他問我們：「如果你在房間裡，聽見客廳的花瓶破了，但家裡沒有任何人，」你會想到什麼原因？」同學開始七嘴八舌的說：「熱漲冷縮」、「桌子不穩的緣故」、「家中的寵物弄得」……？爾後，我於諮商、治療、或演講時亦常玩「破花瓶」的遊戲來教導個案或聽眾，其實一件事情發生可能有很多不同的原因。遊戲過程中，我常聽到各式各樣、奇奇怪怪的答案，諸如：地震、有鬼、家裡的老鼠打翻的、外面風太大、受電磁波影響自己破掉、花瓶壽終正寢、花瓶裡頭自己起了化學作用、小偷弄破的、花瓶本來放的地方就不穩等等。這個遊戲的重點不在答案有多正確，而是在於對於一件事情的想法可以有多少種。每次玩此遊戲時，待個案或聽眾給了許多回答後，我會告訴他們，就像他們對花瓶為什麼破了的想法一樣，我們可以對一件事情有很多不同的想法，而且不同的人想法也會不同，另外我也會順便讚美他們，因為他們說出各式各樣的答案，這表示他們的想法有潛力是相當「彈性」的，我也相信他們對於其他的事情也能保持「彈性」。
這裡想要強調的重點在於「彈性」，若人們的想法有彈性，那麼對事情就不容易執著，不易鑽牛角尖。臨床上可發現，人們之所以產生極大的情緒反應，甚至引起心理疾病，往往不是他們的想法過於極端、無彈性，就是過於負向。例如，某人離婚就認為自己是個完全失敗的人，就代表全世界的人都不值得相信，就代表家庭支離破碎，就代表沒有給孩子一個良好的家庭。我在治療過程中還發現，要個案馬上改變這些根深蒂固的想法還挺不容易，不過可以逐步讓他們先瞭解想法如何影響情緒，以及增加他們對自己想法的察覺力，特別是那些負向的自動化想法（automatic thoughts）。通常只要練習幾次事件、想法與情緒的關連，並做幾次家庭作業後，他們就會發現原來想法影響他們這麼大，有些個案還會告訴我：「我知道，如果我繼續用原來的方式想下去的話，反而容易讓心情更糟，所以我會警惕自己不要再想下去了。」
其次，人們容易對他人會有什麼反應預設立場，就像亞利雖然一片孝心想要讓媽媽覺得這世界沒有任何變化，但要人完全沒有察覺到世界的變化談何容易。而這部電影最大的賣點就在於亞利「預設」（assumptions）媽媽知道事情的真相後，會產生極大的反應，亞利假定如果媽媽察覺她所堅信的社會主義垮台，那麼心臟病一定會復發，因此亞利為避免嚴重結果發生，他努力安排各種「假場景」來避免災難發生，例如請朋友假扮電視台主播撥報「舊時代」新聞等等。雖然，電影裡看似詼諧的溫馨劇情，但在現實生活中，人們的預設立場卻讓他們裹足不前，或是誇大事情的嚴重性，或是過度詮釋別人的想法，而這樣預設立場往往不能解決問題，反而製造更多的問題。
我曾有個憂鬱症個案，他腦海裡充滿負向思考，總是將注意力放在自己批評上，例如覺得自己很差，很爛，很笨。某天午后，我邀請他走出治療室，詢問他，他眼前看到什麼，他回答說：「我看到了高高的樹木、幢幢的房子，美麗的花草……。」我接著問他：「你有多久沒有好好欣賞外界？」他回答說：「我已經好幾個月沒有好好看這世界了，這幾個月我看出去的世界都是黑白的。」的確，我們的想法好比我們戴上什麼樣眼鏡一樣，我們戴著它去看世界，去想事情，去揣摩別人，去創造生活，去與人接觸。我們可以問問自己，我們是戴著什麼樣的眼鏡看世界呢？而看出去的世界是黑的、白的、或是彩色的呢？
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