>>尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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> >您知道各位的尿酸指數有多少?
> >正常尿酸指數是不超過2
> >尿酸指數超過10,很快就變成痛風
> >就是發病時,會痛,
> >
> >如何避免尿酸,最簡單保健是
> >1. 多喝水一天至少2000cc 多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
> >2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
> > 內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
外皮
酥酥脆脆的皮
> > 內臟避免,蛋黃避免
> >3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
> >4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
> >
> >尿酸輕微影響
> >背部/尖/腰 酸痛
> >很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
> >
> >嚴重==>痛風
> >那就是尿酸已結晶(在關節)
> >這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼
痛
> >
> >下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
> >平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞,其尿酸指數9
> >有腰酸背痛的困擾
> >昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
> >這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
圖片有點噁心
但為了大家的健康
尤其是常腰酸背痛的人
請小心囉
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