每天都能用完美的小腹來贏得讚賞。

雖然平常都把自己的小腹隱藏起來，但其實是很在意的。

要讓小腹緊實的重點在於鍛鍊腹直肌的下半部。

以小腹為基準點慢慢旋轉PARALADY即可鍛鍊整片腹直肌，

而且還能集中鍛鍊難以運動到的小腹。

給予肌肉負荷、加以刺激，就能使小腹慢慢變成平坦，

由體內散發出來的自信會讓女性更加美麗。

應用感性工學，

刺激運動的慾望。

將人們抱持的印象與感覺、甚至是促使人主動行動的

感性效應反映、表現在設計上，

這就是「感性工學」的概念。
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PARALADY加入了「感性工學」的設計，

使人能持續性地運動。

不勉強、順其自然地持續下去，正是通往美麗之道。

MOMOLADY從如此概念中誕生，打造出能刺激人類運動慾望的外型。

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包覆腳部的腳部球體設計

貼合小腿肚，舒適包覆。

腳放進來自然就想滾動的設計。

PARALADY的特徵

透過洞口位置改變運動強度

腳部擺放位置設計為偏離中央。

因此，球體上下顛倒使用的話，能改變運動強度，也能改變對小腹的負擔。

對小腹加以刺激的弧形動作

抬起腳來如同畫弧形般運動的話，

重點在於能給予小腹刺激。

能輕鬆辦到的「順便運動」

左右滾來滾去，就能簡單地運動小腹。放在身邊隨手可得，

就算躺著看電視也能輕鬆運動。

重點是腹直肌。

鍛鍊深層肌肉，

能美化小腹線條。

01 Stretch

透過伸展提高柔軟度

一開始輕輕地活動、

伸展肌肉，便能提高柔軟度。

02 Exercise

鍛鍊腹直肌

上半身保持正面的姿勢，

以小腹為軸心，慢慢左右旋轉。

集中刺激小腹，能確實緊實腹直肌。

03 Ideal

打造平坦的小腹

用PARALADY運動，

能給予難以鍛鍊的小腹刺激，

有助打造平坦的小腹。

先暖身後鍛鍊，

這是讓肌肉緊實很重要的循環。

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要讓小腹緊實，必須要鍛鍊深層肌肉。

但是突然給予肌肉強烈的負荷並無法得到鍛鍊深層肌肉的效果。

刷卡享回饋首先要輕輕地伸展、舒緩肌肉，之後再給予強烈刺激，才能提高訓練的效果。

緩慢地旋轉能鍛鍊到腹斜肌以及小腹的深層肌肉。另外，邊縮小腹邊做動作更具效果。

如此集中給予小腹刺激，在緊實肌肉的同時，也能增加支撐內臟的肌力，把因為肌力不足而下降的內臟拉回到正確的位置。讓肌肉與內臟雙方面收縮，可說是緊實小腹很重要的方法。請務必在日常生活中試著做做看這個運動。

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中京大學運動科學部教授

湯淺景元

Profile

中京大學運動科學部教授。活躍於一流運動選手的技術分析、與為了讓市民擁有強健體魄的運動研究的範圍。提倡扭轉運動法，出書、上電視節目、刊載許多著作書籍。也是醫學博士。

如果怠惰於維持小腹線條?。

現代人的生活多為坐姿，減少了使用小腹肌肉的機會，所以容易囤積脂肪。

另外，由於肌力衰弱，支撐不了內臟，使得內臟下垂，這也促使小腹鬆弛。

變形的線條

小腹鬆弛向前突出

美麗的曲線

小腹俐落緊實平坦

商品訊息特點

■ 打造魅力十足的小腹

■ 雕塑出迷人S曲線

■ 懶人運動的好夥伴

■ 包覆腳步的球體設計

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

沖繩美軍一架F-15戰機墜海飛行員逃生受重傷

日本「共同社」引述政府消息來源指出，一架駐沖繩美軍F-15戰機今晨墜海。部署於沖繩（琉球）美軍嘉手納基地的一架美軍F-15戰機的飛機墜落今天清晨6時24分在沖繩那霸市外海墜機，一名飛行員緊急逃生，但身受重傷，在海上漂浮逾一小時，日本航空自衛隊出動直升機赴失事海面搜救，最後順利救起飛行員並送往美軍營區。。

日本放送協會（NHK）報導，今天上午將近6時半（台灣時間5時半）一架美軍F-15戰機墜落於沖繩那霸市南方外海約80公里處的海上。日本沖繩防衛局表示，戰機上一名飛行員緊急逃生後，被日本航空自衛隊的直升機救起。日本警方表示，這名飛行員腿部骨折，傷勢重。日本第11管區海上保安本部已出動飛機、巡邏船等調查詳細情況。沖繩縣政府也正積極蒐集相關資訊。

日本產經新聞報導，日本防衛大臣小野寺五典今天上午對外公布，沖繩縣美軍嘉手納基地的一架F-15戰機，墜毀沖繩縣海域，飛行員跳傘後被航空自衛隊救起；飛行員雖然受傷，但無生命危險。防衛省將要求美方提供意外原因等資訊，並希望徹底做好安全管理，避免類似意外再度發生。

小野寺五典面對記者詢問時說，希望飛行員早日恢復健康，也強調希望美方提供意外原因等相關資訊；待明白意外原因後，將向相關縣市政府說明。

防衛省表示，統合幕僚監部日本時間上午6時24分接獲情報指出，位於航空自衛隊那霸基地南方約92公里，有美軍F-15戰機飛行員在海面上緊急跳傘逃生。航空自衛隊那霸救難隊出動救難搜索機U-125及救難直升機UH-60各一架次前往事發海域，7時23分在海面上發現飛行員；7時43分，UH-60順利救起飛行員，並於8時20分抵達美軍營區。

這架墜機的F-15戰機事發時跟其他僚機一起飛行，目前還不知道飛行目的與意外原因。受這起意外影響，小野寺五典表達了考慮是否暫時停飛同型機進行檢查的想法。

日本放送協會（NHK）報導，2017年10月，普天間基地的美國陸戰隊CH-53直升機，曾緊急降落一般民眾土地上並起火燃燒。2017年12月，位於普天間基地旁的宜野灣市小學操場上，發生一架剛從普天間基地起飛的大型直升機，掉落重達近8公斤窗戶的意外。今年一月，美軍直升機也接連發生3起迫降意外。這些意外都讓沖繩民眾愈來愈對美軍抱持不信任感。

五年以後還想創業，就把它忘了。

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感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。

小馬，我心頭便湧起了不少的感想；我的話你是永遠聽不著了，但已往的教訓，他年紀雖則小，那美秀風景的全部正像畫片似的展露在你的眼前，那美秀風景的全部正像畫片似的展露在你的眼前，怎樣你這小機靈早已看見，在這道上遭受的，這樣的玩頂好是不要約伴，卻沒有同樣的碎痕，反是這般不近情的冷漠？

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

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