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《保健》過敏鼻炎發作 穴位按摩改善

: 過敏性鼻炎患者發病時，症狀總是頻頻發作，比如早上起床後持續打噴嚏、流鼻涕，伴隨鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等，甚至可能出現皮膚癢，以致影響生活品質，令人感到苦不堪言。

執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，鼻子過敏的人清早起床經常哈啾，不舒服症狀頻頻發作，然後就開始鼻水流個不停，除了接受治療緩解症狀之外，像這種情況可以按摩合谷穴、迎香穴、印堂穴，幫助改善諸多症狀，以便減少不適情形。

楊醫師指出，過敏性鼻炎患者常會出現一些典型症狀，比如鼻搔癢，然後連續打噴嚏、流鼻涕，除了鼻子症狀之外，就連眼睛、皮膚也可能連帶受害，可能會一直搔癢個不停，建議鼻子過敏的人在平常應常游泳、多曬太陽、有空就按摩一下穴位，以便增加身體抵抗力，有助於改善過敏體質。

楊醫師指出，透過穴位按摩法能夠改善不舒服的症狀，民眾可以按摩合谷、迎香、印堂等穴位。合谷穴位在拇指、食指合攏後的肌肉隆起處，按摩這個穴位可以改善五官疾患，所以鼻炎患者可以多按摩合谷穴。

迎香穴位在鼻翼旁邊、法令紋處，按摩這個穴位有利於宣通鼻竅、鼻炎、鼻塞，同時也可望促進眼部血液循環，有助於預防黑眼圈；印堂穴位在兩眉中間，按摩這個穴位可以通鼻開竅，改善眩暈或鼻炎，甚至於還可以刺激鼻子嗅覺細胞，讓嗅覺變得更靈敏。

建議過敏性鼻炎患者找活動購買優惠做好預防保健，平常盡量遠離過敏原，居家環境保持清潔衛生，定期清洗床單、枕頭套、窗簾布、棉被或棉被套，倘若室內環境過於潮溼，可以使用除溼機降低溼度。此外，民眾外出時少到空氣不佳的地方，戶外活動可以配戴口罩，有助過濾刺激性物質，避免鼻子受到刺激。

舉重一姊郭婞淳東奧後退休 最想回台東開早餐店

: 女子舉重金牌國手郭婞淳今(12)日受邀到台東國中小會議演講，演講中透露個人的生涯規劃，預計在2020東京奧運結束之後就引退，不再以選手身分出賽，至於未來，她表示想回台東經營早餐店。

郭婞淳2010年在首屆青奧，以53公斤級，摘下個人也是台灣於青奧的第一面女子舉重銀牌，後來不僅也在2016年里約奧運以58公斤級摘下銅牌，2017年台北世大運也讓金牌留在台灣，達成連兩屆世大運都奪金的成就。除此之外，也屢次在國際舉重賽事奪金。

她在演講中，除了分享他在舉重界的心路歷程之外，也坦承面對即將到來的東京奧運，在訓練和準備上承受不小壓力，打算在東奧結束後退休，接下來要以遊客，而不是選手的身分環遊世界。

完成環遊世界的心願之後，郭婞淳打算回到台東開一家早餐店，她說開早餐店是她一直以來的心願，而早餐對運有限 動員及學生非常重要，想要以早餐店來回饋台東。

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