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《保健》過敏鼻炎發作 穴位按摩改善

: 過敏性鼻炎患者發病時,症狀總是頻頻發作,比如早上起床後持續打噴嚏、流鼻涕,伴隨鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等,甚至可能出現皮膚癢,以致影響生活品質,令人感到苦不堪言。

執業中醫師楊淑媚昨日表示,傳統中醫認為,鼻子過敏的人清早起床經常哈啾,不舒服症狀頻頻發作,然後就開始鼻水流個不停,除了接受治療緩解症狀之外,像這種情況可以按摩合谷穴、迎香穴、印堂穴,幫助改善諸多症狀,以便減少不適情形。

楊醫師指出,過敏性鼻炎患者常會出現一些典型症狀,比如鼻搔癢,然後連續打噴嚏、流鼻涕,除了鼻子症狀之外,就連眼睛、皮膚也可能連帶受害,可能會一直搔癢個不停,建議鼻子過敏的人在平常應常游泳、多曬太陽、有空就按摩一下穴位,以便增加身體抵抗力,有助於改善過敏體質。

楊醫師指出,透過穴位按摩法能夠改善不舒服的症狀,民眾可以按摩合谷、迎香、印堂等穴位。合谷穴位在拇指、食指合攏後的肌肉隆起處,按摩這個穴位可以改善五官疾患,所以鼻炎患者可以多按摩合谷穴。

迎香穴位在鼻翼旁邊、法令紋處,按摩這個穴位有利於宣通鼻竅、鼻炎、鼻塞,同時也可望促進眼部血液循環,有助於預防黑眼圈;印堂穴位在兩眉中間,按摩這個穴位可以通鼻開竅,改善眩暈或鼻炎,甚至於還可以刺激鼻子嗅覺細胞,讓嗅覺變得更靈敏。

建議過敏性鼻炎患者找活動購買優惠做好預防保健,平常盡量遠離過敏原,居家環境保持清潔衛生,定期清洗床單、枕頭套、窗簾布、棉被或棉被套,倘若室內環境過於潮溼,可以使用除溼機降低溼度。此外,民眾外出時少到空氣不佳的地方,戶外活動可以配戴口罩,有助過濾刺激性物質,避免鼻子受到刺激。

舉重一姊郭婞淳東奧後退休 最想回台東開早餐店

: 女子舉重金牌國手郭婞淳今(12)日受邀到台東國中小會議演講,演講中透露個人的生涯規劃,預計在2020東京奧運結束之後就引退,不再以選手身分出賽,至於未來,她表示想回台東經營早餐店。

郭婞淳2010年在首屆青奧,以53公斤級,摘下個人也是台灣於青奧的第一面女子舉重銀牌,後來不僅也在2016年里約奧運以58公斤級摘下銅牌,2017年台北世大運也讓金牌留在台灣,達成連兩屆世大運都奪金的成就。除此之外,也屢次在國際舉重賽事奪金。

她在演講中,除了分享他在舉重界的心路歷程之外,也坦承面對即將到來的東京奧運,在訓練和準備上承受不小壓力,打算在東奧結束後退休,接下來要以遊客,而不是選手的身分環遊世界。

完成環遊世界的心願之後,郭婞淳打算回到台東開一家早餐店,她說開早餐店是她一直以來的心願,而早餐對運有限 動員及學生非常重要,想要以早餐店來回饋台東。

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