浮萍的減肥記

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從去年7月中的88公斤到今天;每天早上一定要上體重計一下;終於算有點成果了;而讓我高興的除了數字之外;就是沒花什麼錢;也沒吃什麼亂七八糟的藥(花錢事小;身體搞壞了事大)

早上起來吃小包的穌打餅或吐司麵包加上1杯燕麥奶(A牌);中午水果餐或蔬菜餐加優酪
乳;晚上7字頭的關東煮湯燙菜加雞肉福袋或龍蝦棒或雞肉圓子加上1小碗的飯配上無糖的綠茶;飯後騎著家人買的腳踏車(不是專門買來減肥用喔)出門亂逛1小時或更多回到家喝點水;休息一下;不要在吃東西了;偶爾嘴饞的受不了吃點海苔;想想減肥真的不用花什麼大錢;不過個人認為半個月可以破戒一次;不然真的會受不了這樣的生活;吃完要記得去運動喔