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2007-07-31 13:02:16

減肥食譜（減肥後期）

【蘋果咖哩雞】 材料： 蘋果一個 雞胸肉100克 洋蔥四分之一個 薑少許 調味： 水350～500克 甜味咖哩塊一塊 糖二分之一大匙 鹽少許 作法： １、 蘋果切丁...
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2007-05-23 00:00:27

減肥食譜（減肥前期）

【蕃茄香菇雞】 材料： 蕃茄（一個，牛茄、大蕃茄） 香菇（兩朵至三朵，盡量挑新鮮的濕香菇，避免用乾香菇） 雞肉（一百克，雞胸、雞里肌為佳） 調味：鹽少許 作法： １、 將蕃茄、香...
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2007-04-23 15:29:22

【食譜收集】豆腐煎肉餅


鍋具 膳魔師達人原味平底鍋.... 1只 材料 豬絞肉.... 350公克 板豆腐.... 300公克 蔥花.... 20公克 薑末.... 5公克 雞蛋.... 1個 沙拉油.......
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2007-04-23 15:28:19

【食譜收集】蘋果洋蔥豬排


鍋具 膳魔師時尚享瘦鍋.... 1只 材料 豬里肌排.... 250公克 蘋果.... 240公克（1顆） 柳橙.... 2顆 洋蔥丁.... 70公克 調味料 蕃茄醬.... 1大匙...
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2007-03-13 17:42:04

【食譜收集】十分鐘搞定好吃燙青菜


今天吃青菜了嗎？ 忙碌現代人多半以外食解決三餐，家裡的廚房總是乾淨到亮晶晶，造成蔬菜攝取量普遍不足，其實只要多準備一道燙青菜就輕鬆解決囉！ 想到下廚很難嗎？不、不、不，從備料到完成只需要10分鐘就...
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2007-03-05 16:03:36

【食譜轉載】蒸鑲豆腐


材料/調味料 板豆腐 ....1塊 預先處理的肉漿（事先解凍）適量 太白粉 ....少許 蔥花 ....適量 醬油 ....1茶匙 開水 ....2大匙 鹽 ....1/4茶匙 糖 ....
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2007-03-05 15:53:19

【食譜收集】青蒜爆鹹肉


材料/調味料 預先處理的肉條（事先解凍）....300公克 蒜苗 ....3支 紅甜椒 ....1顆 沙拉油 ....1茶匙 鹽 ....1/4茶匙。 作法 1. 肉條切片；蒜苗切斜...
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2007-01-23 17:06:46

【食譜收集】起司蔬菜煎蛋


　　 轉載來源：快樂廚房電子報 http://kuso.cc/19wC
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2007-01-23 17:02:58

【食譜收集】焗烤蕃茄馬鈴薯


　　 轉載來源：快樂廚房電子報 http://kuso.cc/19wC
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2007-01-17 09:52:23

【食譜收集】香菇雞腿湯


材料 乾香菇 6朵、土雞腿 1隻、老薑片 6片、料理米酒 1大匙、水 600㏄ 作法 1. 乾香菇去根部、洗淨，以冷水浸泡至發後撈出。 2. 煮一鍋水至滾沸，放入土雞腿汆燙去血水後撈出。 ...
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2006-12-25 19:59:22

【食譜收集】蕃茄海鮮麵


材料 義大利細麵 ...120公克 蕃茄... 100公克 蝦仁... 80公克 魷魚肉... 80公克 甜椒... 70公克 洋蔥... 50公克 鹽... 少許 蒜片... 10公...
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2006-11-27 18:39:36

【食譜收集】炒高麗菜苗


　　 轉載地： 快樂廚房電子報 http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20061030&s_code=043...
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2006-11-27 18:32:02

【食譜收集】香草煎雞腿


材料： 去骨雞腿肉：2隻 百里香：1公克 蒜末：5公克 調味料： 黑胡椒粉：1/4茶匙 橄欖油：1茶匙 鹽：1/4茶匙 細砂糖：1/6茶匙 米酒：1/4茶匙 作法： 1、...
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2006-10-12 11:11:21

【食譜收集】酥炸鯛魚佐芒果莎莎醬


材料 鯛魚片 1片（約150公克） 全蛋 2個 中筋麵粉 20公克 麵包粉 20公克 炸油 500cc 調味料 鹽 適量 白胡椒粉 適量 芒果莎莎醬 適量 作法 1.全蛋...
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2006-10-12 11:08:44

【食譜收集】香煎柳橙芥末鮭魚


材料 鮭魚片 1片（約160公克） 牛蕃茄 1粒（約30公克） 百里香葉碎 2～3公克 油 10cc 鹽 適量 白胡椒粉 適量 巴西里葉碎 適量 調味料 法式芥末醬 30公克 蜂蜜...
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