尤物嗑油物不怕吃肥三餐大食量運動保健康＠Feel Chi Ling

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尤物嗑油物不怕吃肥三餐大食量運動保健康

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2004-06-23 蘋果日報

藝人為了上電視，減肥無所不用其極，林志玲飲食均衡吃不胖，不管是走伸展台或是上電視都不用節食，她自認愛吃、食量超大。

根據記者觀察，早餐是御飯糰加優酪乳，中午則是漢堡和巧克力奶昔，高熱量的速食也照吃不誤，她說：「這樣不多，算少的了。我三餐都要吃，最重要的是運動量夠，不怕吃多。」

超愛甜點
林志玲一百七十五公分的身高，體重五十二公斤，根據標準體重公式計算，她的體重應該維持六十到七十四公斤之間，五十二公斤算是消瘦型。

一般女生一天平均攝取兩千卡的熱量，她喜歡吃美食、甜食卻能保持好身材，主要是飲食均衡，運動量也夠，因此就算食量大，身材也不會走樣。

外界多認為藝人、模特兒的食量像小鳥一樣少，她說：「這是錯誤的印象，因為模特兒的工作需要消耗很多體力，所以三餐一定要均衡，尤其我什麼都愛吃，而且超愛吃甜點，水果也吃，不過最重要的是運動，就不怕吃太多。」

必吃早餐
東風《流行追蹤》節目每周錄影一次，她通常早餐買御飯糰和優酪乳，飯糰有飽足感，優酪乳可以清腸胃、增強免疫力。

她說：「早餐一定要吃，中午通常吃便當，下午則吃一些水果和餅乾，晚餐是男生的食量，只吃沙拉我沒辦法吃飽，一定要有主菜的正餐。」

名模昨日三餐
●早餐
7-11御飯糰
優沛蕾草莓優酪乳
●午餐
摩斯漢堡
雙聖巧克力奶昔
●晚餐
與家人吃日本料理大餐

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台長： feelchiling

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