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2008-05-07 21:33:00| 人氣86| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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五層十段論1

                一層次”著熟”.-,1階段 ”活關節,拉筋脈”.-

 

我們練習的關節操,拉筋,鬆開頸-肩-肘-腕-指-肋-腰-胯-膝-踝-趾-脊柱等

 

身體重要關節至為關鍵,也是最基本進入太極拳的基礎,節節貫串,伸筋-騰

 

膜-拔骨,如此-氣血才會在體內暢通無阻,才能為其他鬆的境界實現奠定物

 

質生理的基礎,只有把關節鬆開,筋拉開,才能在套路和姿勢上得到好的條

 

件.尤其兩胯兩肩,立身中正脊椎最為重要,其他再慢慢練...鬆功以練習"鬆

 

開"為基...太極現象

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台長： 太極現象

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