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2006-02-20 20:48:02| 人氣49| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

專家強力推薦五大瘦身食材

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Top4　大豆類製品
豆腐、豆干、豆漿、豆皮、豆子、豆棗　每天80mg，美肌、瘦身1次完成！
大豆製品種類多多，每天3餐都可以任意搭配！不管是早餐來杯豆漿，中午小菜點燙豆皮，還是晚餐吃泡菜豆腐鍋，隨時保持高濃度的大豆異黃酮，就是最聰明的吃法啦！ 加上新夥伴的大豆，提升效力不留餘力！ 單吃豆類製品很無聊嗎？教妳1招變化口味之餘，還能提升大豆效力的好主意！ 加上富含Oligo寡糖、乳酸菌還有食物纖維的食材，例如：洋蔥、醃漬物和菇類。好吃又超有效！
大豆加工製品的優等生－豆腐！ 不論是湯豆腐、雞蛋豆腐、還是百頁豆腐，都可算是豆類製品的優等生呢！因為豆腐不僅含大豆各優點，還很低卡！想瘦身？不妨多「吃豆腐」吧！

Top5　富含DHEA的天然食材
山藥、地瓜、肝臟類妳發現過了30身材就像吹氣球般越來越腫，尤其是腰腹最易囤積脂肪，每當望著年輕妹妹結實又性感的小腹就不免小怨嘆一下？
除了代謝隨年齡滑落外，體內荷爾蒙的變化也大有關係！人在老化的同時，荷爾蒙DHEA也跟著減少，尤其到了45歲時，DHEA分泌量僅剩20歲時的一半！於是形成中年時的肥胖。
蕭醫師說，適量補充DHEA可以為妳減去腹部囤積的脂肪，還可抗老化、並改善荷爾蒙失調的不適症狀喔！ 材中的山藥、地瓜、肝臟類等都富含DHEA，目前台灣也有引進從山藥中萃取出的天然DHEA可供選用。想要服用萃取的DHEA，醫師推薦年過40的女性每天攝取25mg，可輕鬆抗老減重喔！
攝取DHEA的 Points
天然食材中的山藥、地瓜、肝臟類等都富含DHEA，目前台灣也有引進從山藥中萃取出的天然DHEA可供選用。想要服用萃取的DHEA，醫師推薦年過40的女性每天攝取25mg，可輕鬆抗老減重喔！

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台長： 晴仟
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