荷蘭心理學家艾琳·拉恩解釋說，大多數性交導致的疼痛並非是由病理原因造成的。正常情況下，人體應該放松並享受性愛。但壹些女性做愛時的緊張情緒會導致盆底肌收縮，其後果就是疼痛。拉恩補充道：“做愛時快感不是壹種福利，快感是壹定要有的。”
拉恩在阿姆斯特丹大學主導的壹項研究表明，十分之壹的荷蘭女性經常性地在性愛過程中飽受疼痛折磨，疼痛的原因就是“盆底肌過度興奮”。
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為什麽有些女性會盆底肌收縮呢？導致這壹現象的原因有很多。有些人可能過去受過精神上的創傷，這導致了她們對親密關系心存恐懼。還有壹些則可能只是因為她 們初次性經歷時的疼痛讓她們對此後的性生活都過度謹慎。這兩種情況下女性都無法控制自己的盆底肌：她們的盆底肌會自動收縮，毀掉性愛的快感。
這些女性有壹些相同之處。第壹，在性愛中她們處於被動地位。她們不知道怎樣才能讓自己的身體進入性愛的狀態，也不知道如何與伴侶交流自己的欲望。第 二，有些女性做愛不是為了要得到快感。對她們來說，性愛就是例行公事，因為她們要滿足伴侶的性需求。她們做愛只是為了取悅伴侶，不想因此失去自己的伴侶。
但事實卻令人遺憾。拉恩研究中有受訪男性表示，他們並非壹定要伴侶滿足他們的性欲望。他們只想與自己的愛人更加親近。但是許多飽受疼痛折磨的女性擔心過於親密的身體接觸會成為性愛的前奏，於是她們也會避免親吻和擁抱，而這些都是能夠讓彼此放松的行為。
伴侶的態度也是導致疼痛的壹個因素。如果他用消極的態度對待性伴侶的疼痛，比如生氣或者不耐煩，長此以往也會加劇做愛時的疼痛。
前戲是避免疼痛的關鍵
在那些仍然把性愛視為禁忌的地區，這壹問題會更加嚴重。這些地區的婦女可能會反復被告知初次性經歷中疼痛是難免的。這會讓她們在初次性經歷時過於緊張，這自然也會導致疼痛等不愉快感受。日本藤素 藤素 日本騰素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假
拉恩對此表示，“享受性愛並不難，妳要做的就是放松妳的盆底肌並確保妳的身體已經為性愛做好準備。初夜並不是壹定就會痛的。”
要避免性愛造成的疼痛，前戲是非常關鍵的。拉恩解釋道：“如果前戲做得足，妳的盆底肌自然就會放松，妳的陰道也會變得更加濕潤。”
“所以我告訴許多女性，她們應該學習男性對待性愛的態度！男性的生殖器官能夠對他們起到保護作用，因為他們只有在勃起之後才能開始性愛，而這就是他們身體做好準備的標誌。女性也應該這樣。她們應該探索自己的身體，發現自己的敏感部位——快感不是福利，而是必須！”
拉恩也建議男性鼓勵自己的伴侶探索自己的身體，發現她們快感的源泉。在前戲的過程中，輕輕愛撫女性的性器官。與男性不同，女性需要的是溫柔的愛撫。
營造更美滿的性生活
多年以來，拉恩成功地為許多女性解決了性愛疼痛的困擾。“壹開始病人會像老鼠壹般灰溜溜的來我這裏，兩三年後她就變成了壹個獨立的女人。她們還很可能換了新工作和伴侶。”
這倒不是說治愈疼痛就是戀愛關系的結束。拉恩也幫助過許多情侶學著分享性愛樂趣。“這並不難，只是需要多花些時間。”
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