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超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖?

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】日本流行超夯的「可樂咖啡」日前引進台灣，掀起飲料族瘋狂追逐，到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味？網路傳說，可樂加咖啡特跳蛋高潮調有助減重加倍，因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收，是真的嗎？來聽營養師怎麼說。

營養師：可樂中並沒有幫助減重的成分

營養師高敏敏表示，可樂中並沒有幫助減重的成分，反而要提醒大家，以下有3個風險要注意：

1.不建議利用低卡汽水減肥，要預防飲料成隱問題，建議多喝白開水比較健康。

2.飲用過量小心有骨質疏鬆的症狀出現。

3.其中的人工甘味劑，會增加人對糖分的渴望，造成想要大吃大喝。

無論是喝咖啡，或是喝可樂咖啡，都不要在空腹時喝。因為飲料中含有咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。由於咖啡因必須透過肝臟才能有效代謝而出，所以，建議民眾每喝1杯咖啡就要喝1～2杯水幫助代謝。尤其是肝臟代謝功能不佳者，由於本身代謝速度就慢，更要少喝咖啡或減量，較有保障。

成人一天攝取的咖啡因量，最好少於300毫克

關於咖啡對人體的好處，已有許多相關研究證實。但是，儘管研究顯示咖啡能降低許多疾病風險，但包括歐盟與台灣在內，都建議成人一天攝取的咖啡因量最好在300毫克以下。

近期一項研究顯示，每天攝取200mg的咖啡因（約兩杯240毫升咖啡），有助增進長期記憶。約翰霍普金斯大學今年發表的研究，指出咖啡能增強記憶力，效果甚至能持續24小時。他們讓兩組受試者服用200毫克的咖啡因或安慰劑，5分鐘後讓這些人看一組圖像；第二天要求兩組受試者回憶這些圖像，結果服用咖啡因的組別得到較高的分數。研究人員指出，咖啡因能刺激大腦、增強記憶，可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。

建議成人一天攝取的咖啡因量最好少於300毫克。一般來說，1杯的黑咖啡（240C.C)約含有100到150毫克的咖啡因；而1杯拿鐵約含80～120毫克。因此，建議每天最多飲用2～3杯咖啡為上限。

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平均十年被勞檢一次 罰鍰每件只35K

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「平均一間公司10年才會被勞檢一次，雇主當然懷有僥倖心態。」國民黨立委蔣萬安7日在立法院指出，勞動部去年僅勞檢3萬9千多廠次，但台灣適用勞基法的公司有67萬家。勞動部長許銘春解釋，去年勞基法修法採輔導先行，因此廠次比較少，但蔣萬安仍痛批，去年僅裁罰2.86億，平均一件違規只罰3萬5千元，「竟比行政院長賴清德口中的平均每人月薪5萬元還不如！」

立法院衛環委員會7日邀請勞動部就「現階段勞動檢查與成果」等進行專案報告，原先勞動部長許銘春以出席新北市與基層座談為由請假，引起部分立委不滿。蔣萬安認為，地方座談應由次長代表，部長應來國會報告，「且許銘春缺席備詢不是第一次，如果是因為不熟悉業務就用這樣的理由規避監督，實在令人無法接受。」

議事一度停擺，許銘春10點才急忙趕到接受立委質詢。國民黨立委講萬安質詢時表示，根據勞動部報告，去年勞檢共3萬9千多廠次，但台灣適用勞基法的公司約有67萬家，也就是平均被勞檢的不到10分之1。對此許銘春解釋，因去年勞基法修法剛通過，採輔導先行，所以勞檢廠次比較少，但7月開始已加強檢查密度和強度。

蔣萬安接著說，就算去年剛修法，但前年也只有6萬7千多家，「平均一間公司10年才會被勞檢一次，雇主當然懷有僥倖心態，這就是為什麼外界一直希望補足勞檢人力、加強勞檢密度。」另外，裁罰金額部分，去年裁罰2.86億，平均一件違規只罰3萬5千元，「竟然不到行政院長賴清德口中的平均每人月薪5萬元！」

許銘春坦言，縱使勞動部目標年底前補足1千名人力，仍相當有限，因此希望實施「風險分級管理」，針對高風險、高違規的場所加強勞檢，提高效率，在提高裁罰部分，她已向地方政府溝通，「只要違反次數頻繁、情節嚴重等，都必須從嚴裁處。」

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