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      看到一篇很棒的養生箴言，把它貼上當日誌 學習 —

 

1.      衣不過暖  穿衣戴帽不要過于暖和，過暖容易感冒

 

2.      食不過飽  吃飯不要過飽，粗細都要吃

 

3.      住不過奢  要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志

 

4.      行不過逸  如身體狀況允許，盡量以步代車

      如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便

 

5.      勞不過累  勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害

      每日至多工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，

      勞逸結合是必要的

 

6.      人不過閑  終日無所是事，會喪失對生活的情趣

      所以 即使退休在家，也應勤于動腦

      經常散步聊天 寫字 作畫 下棋 看書 看戲

      心情由此舒暢，益于延年增壽

 

7.      喜不過頭  人逢喜事精神爽，但是不能太過

     「過喜則傷心」，範進中舉後變瘋，即為過喜所致

 

8.      心不過慮  不生氣、不惱怒；怒則傷肝，傷肝就發病

      不要動肝火、發脾氣；要有涵養，要樂觀處世

 

9.  利不過求  平平安安的生活是人生最大的幸福

     「酒色財氣」都不取，「風花雪月」不沾邊

      順其自然，無欲長樂，活到耄耋

 

這些箴言看起來平凡，但要每件都做好其實不容易耶 ~

 

第四條  少坐車多走路，但是每天上班踩著高跟鞋不坐車也難

              走路，那要等休假或運動時才可能

 

第五條  有時工作量大休憩不得，經常是超過時間賣命的工作

 

第九條  並非隨波逐流的「追求名利」但要完全放下 真的不容易

              畢竟這是個功利的社會，順其自然就會「不進則退」

              而且也可能會變成社會的「邊緣人」而被淘汰 —

              無論男女若能「酒色」不取，「風花雪月」不沾邊，

              應該也就是平安幸福的了!