補血艷容的糖水蘋果汁：
蘋果的營養價値甚高，古代稱蘋果熬成的膏爲r玉容丹」。蘋果含有蘋果酸，它能 消除人體內的r疲勞素」—乳酸，蘋果與食物中的鐵配合，是天然的補血佳品，經常使 用能使容顔光潤紅艷，營養不良、臉色蒼白的人不妨|試。把蘋果切成塊後去核，搾 汁'加入白糖，最後倒入開水即成。
櫻桃含有豐富的鐵元素、維他命和胡蘿蔔素，維他命C能使皮膚細腻有彈性，鐵能 提高血紅蛋白的含量，促使面容的紅潤和光滑，因此古人稱吃櫻桃會「令人好顏色」。
選新鮮瓔桃I千克，加水煮爛，撈出果核，加白楗五百克，拌勻後即成r櫻桃 膏」，每次服一匙，每天兩次，可治貧血引起的面色萎黃或少女面色無華。
減肥與美容的妙品丨黃瓜。
黃瓜是夏季時令菜，一般人只知其清涼解渴利尿的作用，殊不知黃瓜還有減肥的功 效。據科學研究證明，黃瓜還含有I種可抑制糖類轉化爲脂肪的物質。
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謝旺盛不衰
該如何是好呢
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也會隨著年齡
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