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2018-07-10 12:23:19| 人氣38| 回應0 | 上一篇
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日本腦炎後遺症大 醫籲成人補打疫苗

: 記者戴淑芳／台北報導
日本腦炎死亡率約 3％～ 30％患者死亡，最可怕的是永久的神經性症狀或精神性異常等後遺症，研究指出， 1961-1977年出生的抗體最低，目前台灣已進入流行期，提醒成人加強預防接種。
日本腦炎主要藉由三斑家蚊、環紋家蚊傳播，每當雨季來臨時，病媒蚊便隨之大量孳生，並將病毒傳播至人類身上。
接種日本腦炎疫苗涵蓋率高達 95%，羅一鈞表示，國內幼童已是常規預防接種對象，相對較不需要擔心，惟疫苗保護力會逐漸衰退，且病媒蚊三斑家蚊在全台都有蹤跡，如果是居住於豬舍、水稻田等高危險地區者，可以考慮自費補接種疫苗。
台灣疫苗推動協會理事長、台大醫院小兒部主治醫師李秉穎表示，日本腦炎病毒會侵犯腦、脊髓及腦膜，一旦發病會造成 3％～ 30％患者死亡，且因腦細胞不易再生，有高達 30％～ 50％的倖存者，會留下如帕金森氏症症狀的永久神經性症狀，或精神性異常等後遺症。
馬偕兒童醫院兒童感染科主任紀鑫表示，根據疾管署研究顯示，多數成年人體內的日本腦炎抗體陽性率會隨著時間逐漸下降，其中以 1961-1977年出生之族群為最低。
日本腦炎已不是小孩子專利，且小時候打過疫苗也不是一勞永逸，李秉穎呼籲，日本腦炎無抗病毒藥物可以治療，接種疫苗為預防日本腦炎最好的方式，高感染風險群如未接種日本腦炎疫苗者、疫苗接種史不全者、接近如豬舍、稻田等高風險地區者，可諮詢醫師加強預防接種，以提升保護力。

年長3族群快走、散步，小心跌倒?練會這1招安啦

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】台灣已進入高齡化社會，維持健康生活，必須要有規律運動。根據美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實，每週只要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以代替很多保健品，並提高晚年生活品質。

跌倒骨折 3族群小心

劉燦宏主任強調，腳是人類第二顆心臟，若運動超過負荷，對健康也是一種傷害，特別是患有肌少症、退化性關節炎、骨質疏鬆者，這3類族群都與老化有關，且會影響老年人的行動能力，雖不至於致命，卻會嚴重影響生活品質。

因為骨鬆可能造成骨折，肌少症患者肌力不足，會讓患者站得很吃力、走路不穩，且容易跌倒，還會加重退化性關節炎。建議長者應適度日曬、吸收維他命D，並多補充肌肉生長所需的蛋白質，以降低行動不便的失能風險。

強化肌力 坐姿原地踏步好康

特別要提醒的是，年過60歲後，肌力會像溜滑梯一般急速下降，尤其女性在停經後，體內的荷爾蒙變化會讓肌力下降地更快，而相較男性來的明顯。建議除了快走外，還可在家利用坐姿原地踏步，以增加柔軟度，改善肌肉僵硬問題。

坐著踏步練肌力

1.臀部正後方的坐骨要對準椅子坐下，不讓身體重心偏向一邊，可以把手放到臀部下方確認看看。

2.將重心擺在臀部的位置，開始伸展從肚臍開始到上腹部的部位，再伸展背部肌肉與縮小腹。

3.肩膀放鬆，雙手往身體方向夾緊，做3-5次深呼吸，感覺背部與肩膀的收縮與舒展動作。

4.膝蓋與腳踝呈一直線，並與地板垂直，腳尖朝向前方。

5.保持這個姿勢，不要駝背，開始帶動臀部與大腿做踏步動作。

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