自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 Nike Air Zoom Pegasus 35 By You - 168898213
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商品訊息描述
打造專屬 PEGASUS
Nike Air Zoom Pegasus 35 By You 跑鞋專為各種程度的跑者設計，適合身經百戰的老手，也適合初次上路的新手。本鞋款採用透氣網布鞋面，能夠支撐雙足，又不限制你的動作。革新足底緩震系統，能夠打造更順暢自然的步伐，同時維持跑者喜愛的舒適與支撐感。選擇顏色、Swoosh 尺寸以及個人文字，打造專屬鞋款。
挑選顏色鞋款顏色完全由你作主。你可以在中底加上印花斑點，並為 Swoosh 和 Flywire 綴上金屬光澤。
決定 SWOOSH 大小可以將 Swoosh 保持標準尺寸，也能將其放大或縮小。
量身打造將目標個人記錄用大型粗體字樣放在後跟，時時激勵自己。
靈敏緩震Zoom Air 緩震系統，創造彈力十足的靈敏感受。它能夠吸收雙足落地的衝擊，並將其化為下一步的動力。雙足全掌均受緩震系統保護，從腳跟到腳尖都能有更順暢自然的轉換動作，並且搭配優質 Cushlon 泡棉，打造更為舒適、備受支撐的穿著感受。
穩固貼合網布鞋面經過精心設計，能夠提供關鍵區域的彈性與支撐力，讓雙足備受緩震系統保護，又不會犧牲動作幅度或舒適感。Flywire 織線以鞋帶拴緊，保持穩固定位。
舒適無比鞋子後方的鞋領換了方向，避免摩擦阿基里斯腱。後跟部位維持 Pegasus 一貫的結構，但不會摩擦雙足。
更多詳細資料
- 斜面式鞋跟搭配橡膠外底條紋，讓你能夠順暢轉換動作，並以良好的姿勢著地
- 鞋子底部的凸起橡膠區塊，可營造抓地力
- 高差：10 公釐
產地： 中國
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【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
文／羊正鈺
《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力
*2、牛軋糖
*2、豬肉乾
*2、魷魚絲
*1），上述年夜飯假設是
5人份，飯後再吃點堅果（開心果
*5、西瓜子
*3），大年初一一早當然要吃個（年糕
*2、地瓜酥
*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了
4969大卡，也就是說大約要走
1490分鐘（
24.8小時），以時速
4公里來估計，大概要走個
100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走
10遍」。
（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有
7段，全長約
10.1公里）
國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」
4大原則，以免傷身。
- 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
- 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
- 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
- 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。
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富士稍早宣布推出新款隨身相機XF10，其中採用光圈為f/2.8的28mm廣角定焦鏡，以及2420萬畫素的APS-C片幅感光元件，似乎是希望能在智慧型手機普及當下，尋找更多希望能藉由傳統相機拍攝更具質感影像的使用族群。 分享 facebook 藉由定焦鏡頭、大光圈與尺寸相對較大的感光元件設計，顯示XF10希望吸引消費群眾並非僅是隨身消費機種使用者，而是鎖定貼近Ricoh GR系列機種愛好者使用需求，並且與一般消費機種市場做出區隔，同時也標榜提供一般智慧手機較難呈現拍攝影像質感。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 在XF10機身上其實也移除熱靴座設計，同時也移除翻轉螢幕設計，但額外在顯示螢幕加上觸控機能，讓使用者更直覺操作，同時拍攝能力除了藉由f/2.8光圈、28mm定焦鏡取景，更可支援4K畫質錄影，但每秒記錄畫格僅能對應15張，只有在Full HD解析度設定下才能以每秒60張畫格記錄影片。而感光度則介於ISO 100-51200之間，本身由於採定焦鏡設計，但富士額外在XF10內提供以數位裁切方式呈現35mm、50mm焦段影像結果。至於建議售價部分，XF10將以500美元價格於美國、加拿大市場率先銷售，分別推出黑色與香檳金兩款配色，並且將在今年8月上市。 分享 facebook 分享 facebook
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