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營養價值：火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。 火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。 它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。 除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。試驗三

柳丁：皮分兩半擰捏剝下

試驗工具：刀子、柳丁

先用刀在柳丁中間攔腰劃上一圈

擰幾下后，皮輕鬆的剝下來。

試驗過程：同樣按照網友的說法，記者先用刀在柳丁中間攔腰劃上一圈，此時柳丁皮就形成上下兩個半邊，然後記者再用一手握上半邊，另一手握下半邊，兩手同時向相反方向擰幾下，此時驚奇地發現，上下柳丁皮會很輕鬆地剝下來非常簡單，而這種剝皮的方法也適合其他各種柑橘類水果。

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春藥怎麼吃

營養價值：柳丁顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。 它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。 柳丁被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。試驗四

芒果：劃“十”字取果肉

試驗工具：刀子、芒果

先將芒果厚果肉切下

在果肉上橫豎劃十字紋路

試驗過程：對於芒果，記者先沿著芒果果核，將芒果兩大瓣厚果肉切下，然後在果肉上橫豎劃十字紋路，此時，記者再用手輕輕一頂，果肉就凸出來了。 這種“十”字劃花的方法對於芒果來說也非常簡單有效，可謂懶人必備技術，不用去皮，也能盡享芒果果肉。

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營養價值：芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子丶草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。