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減肥小竅門，不知不覺中，讓你瘦到尖叫！3

30、將有氧鍛煉和力量訓練結合，有氧運動能夠降低體脂，力量訓練能夠增加肌肉含量，消耗身體多餘熱量。 31、和伴侶一起鍛煉，夫妻同時進行鍛煉會讓雙方堅持鍛煉的可能性大大增加。 32、選擇適合的運動裝備，一套舒適的運動裝備，會讓你的運動更加順利。 33、採用間歇式的鍛煉方法，能夠提高運動后的...
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