中醫師認為，人體一旦健康發生任何變化，都是因為正氣不足，也就是免疫系統出了問題，因此，正氣的充足是非常重要的。
容易感冒，是免疫不好，皮膚老是起疹子，也被說是免疫力有問題，為什麼好像什麼問題都被說成和「免疫」有關呢？
康華中醫診所院長張家蓓表示，容易感冒在中醫稱為容易「外感」，皮膚老是起疹、吹風就打噴嚏、天氣轉變就咳個不停……，這些體質在中醫來說，就是正氣不足導致容易被外在各種環境、病原等影響，因為中醫認為，人體免疫即為人之正氣，在《金匱要略》中記載：「病不外邪正虛實。邪氣盛則實，正氣奪則虛。」中醫把各種外來的致病因素，如風、寒、暑、濕、燥、火等都稱為「邪」，邪氣過盛，則病氣有餘形氣不足，正氣被耗損了就會變虛，即免疫和感染源之間的關係。
中醫的正氣泛指人體精、氣、血、津液等生命物質和臟腑經絡等組織結構的正常功能活動，以及基於此而產生的各種維護健康的能力；包括自我調節能力、適應環境能力、抗病防病能力和康復自癒能力，如果「正氣存內，邪不可干」，如果生病了，「邪之所湊，其氣必虛」，人體如果有外邪在其中，表示正氣早就受到虛損了才會致病，也因此，要對抗各種疾病，「正氣」也就是免疫力，非常重要。
正氣維持身體運作
中醫認為正氣是人抗禦病邪侵襲，及時驅除病邪而防止發病的作用，正氣對人的功用有四：
1 調節適應：中醫認為正氣具有自我調節能力，令臟腑經絡之氣運行不息，協調正常，若全身精、氣、血、津液的代謝及運行輸布暢達無滯，則正氣旺盛。其一方面可以讓人能適應內外環境的變化，維持機體的陰陽平衡協調，另一方面可以維持臟腑經絡功能的協調，防止「內生五邪」以及痰飲、瘀血、結石等病理產物的形成。
2 防邪入侵：中醫認為外邪侵入機體，正氣必然奮起與之抗爭。若正氣強盛，則既可防止外邪入侵，也可及時抑制或消除已經進入體內的邪氣致病性，因此不會發生疾病。故《金匱要略》有「不遺形體有衰，病則無由入其腠理」之說。
3 驅邪外出：中醫認為一旦機體感邪後，正氣在與邪氣抗爭中的作用，一是能夠驅邪外出，以消除邪氣對機體進一步的損害，防止疾病的發生；二是即使發病，邪氣也難以深入，故病情輕淺，疾病易於痊癒。
4 康復自癒：對於邪氣侵入機體而致的臟腑組織損傷、生理功能失常，以及精、氣、血、津液虧耗或代謝障礙，若在一定限度內，正氣在「驅邪」後，還有自我調節、修復、補充的作用，可促使疾病痊癒及病後虛弱狀態的自我康復，發病後亦可不治而癒。
正氣強弱，左右病情發展
張家蓓表示，在感染方面，西醫認為重點在於致病的病毒或有害細菌的流行及侵擾；但在中醫的觀點裡，疾病的發生，雖然確實關係到「正」與「邪」兩方面，但起決定作用的仍然是正氣，多數情況下，邪氣是因為正氣的不足而入侵使人發病。
中醫的觀點認為，當正氣不足，致臟腑功能失常，會引致內風、內寒、內濕、內燥、內火等「內生五邪」而發病；或導致痰飲、瘀血、結石等病理產物的形成而引起新的病變。正氣不足致適應調節能力低下，易對「情志」刺激產生較強烈的反應而發為情志病，也就是心理方面的疾病。所以，中醫發病學把正氣的強弱，做為疾病發生與否的內在根據。
而正氣強弱，也會左右發病的性質與病情，一般來說，正氣較強者在感受病邪後，正氣會奮起抗爭，若邪、正鬥爭劇烈，多表現為實證，一般侵犯的病位較淺，病邪易被驅除，而且病程也會比較短；但正氣虛弱者，往往要病邪侵入到一定程度，正氣才能被激發，因此病位常較深，病情較重、病程較長，甚至不容易痊癒，且正氣抵禦邪氣的鬥爭不劇烈，故多表現為虛證或虛實夾雜證。
如《醫原》所說：「邪乘虛入，一分虛則一分邪，十分虛則十分邪。」但也有些則是正氣旺盛，感受病邪後，邪正抗爭十分劇烈，以致病理反應過度強烈，而致病情較重；例如前幾年的ＳＡＲＳ事件，多數重症患者被發現就是體內對病毒的反應太過激烈，中醫認為此乃「正氣抗邪過度，造成機體病損加劇」的消極後果。 總而言之，中醫認為人體是否感邪，感邪是否發病，在一定程度上取決於正氣的盛衰。正氣相對不足是中醫論點上，人體發病的前提和依據，及機體發病與否的主導因素，而人體正氣興衰狀態，還貫穿並影響疾病的整個過程。
作息不正常，耗損正氣
好端端的，人的正氣為什麼會耗損呢？張家蓓提醒，我們生活作息的每個環節，都可能造成正氣的耗損。
若飲食不節、三餐不定時，「飲食自倍，脾胃乃傷」，暴飲暴食影響腸胃吸收及胸腹滿悶、腹脹、呃氣等狀況，便會造成脾胃損傷；而過食生冷、嗜酒或偏食等，也都會引起臟腑生變。若勞逸不分而不運動、熬夜耗傷陰液，津不化血、血不生津等引起後天失調，也是現代人容易忽略的，會損耗正氣的原因。
過勞耗損筋骨及氣血、用腦過度、思慮過甚而耗損心脾，也會造成氣血生化不足，使身體虛弱。另外，中醫很早就認為「久坐傷肉、久臥傷氣」，好逸惡勞會造成正氣下降，而自慰過度、房事太多，也會耗損精傷而導致腎虛，這些情況都會造成未老即衰、精神不振。
另外，居住環境太吵、潮濕、髒臭、雜亂等，在低溫下作業過久，寒邪傷陽氣而易使人體偏於陽虛；或是在高溫作業，汗出過多而耗氣傷津，致陽氣不足或陰虛津傷，都會使正氣損耗。而疾病的耗損，特別是許多慢性病在緩慢發展及變化中，都會大大耗傷正氣，使氣血陰陽虧損。
中醫古籍對「免疫」的解釋，是「免除疫癘之害」，很多久治不癒的痼疾，都被視為和免疫有關，例如中醫說「久病涉腎、頑疾系痰、怪病必淤……」等痼疾，都認為應該從神經內分泌及免疫系統做調整，就如「頑疾系痰」一詞，「痰」字病下兩個火，中醫認為免疫異常導致「炎症」病態，是頑疾共同特徵。
也因此，中醫中藥在治療免疫性疾病上方法多且療效頗佳，例如某些清熱解毒藥連現代西方醫學也拿來做為抗病毒、抗感染，如新流感流行期間，製作「克流感」的原料八角也一度短缺。而某些活血化瘀藥，能抗過敏和消除變態反應，某些補腎益氣藥能增強機體的免疫功能，許多中藥還能對免疫做雙向調節，使T淋巴細胞增多，B淋巴細胞減少，以及某些中藥還能調控補體和各種淋巴因數。
由於中醫認為頑疾和「痰」有關，所以，平常要避免會引起「痰」的行為。中醫將痰分成有形及無形，但總歸都屬於脾虛失健運，平時要少食生冷冰品、避免脾虛，過食寒涼性食物易導致脾虛或脾濕，脾虛易致營養補給不足，體力變差影響免疫，而「因虛致火」，脾虛也易引起虛火，肝火旺加速肝運作，也會使體內能量過度虛耗。
肝火大也是引起痰化體質的因素，因此要少吃燒烤油炸物，緊張、壓力大而且睡眠不佳，有口乾舌燥、便祕、口苦、頭暈痛、眼乾等症狀者，即可能為肝火旺，肝火旺勿一味清熱洩火，否則易使脾虛更甚，宜避食燥熱、餅乾糖果、垃圾食物，而且必須早睡早起、勿過勞，因為勞累、晚睡也會使肝火上升，從生活根本改善，既能治療也能預防正氣耗損的問題。
轉載於：常春雜誌
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