2021-08-31 16:16:52| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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性生活的秘密:健康性愛的18大驚人健康益處

健康的性愛不僅令人愉快,你知道它對你也有好處嗎?這是真的。它的好處從降低壓力水平到降低患癌癥和心臟病的風險不等。它促進與伴侶的聯系和親密感。這種聯系不僅可以使您感到溫暖,還可以減輕焦慮並增進整體健康。果凍威而鋼

1.減少感冒並增強免疫系統

更多的夫妻生活等於更少的病假。這就是將活躍者與非活躍者進行比較的研究結果。它增強了您的身體針對細菌,病毒和其他引起常見疾病的細菌產生保護性抗體的能力。當然,培養健康的免疫系統比擁有健康的性生活更重要。正確飲食,鍛煉身體,充足睡眠和保持最新疫苗接種,都可以為抵抗傳染病提供強大而健康的防禦措施。

2.提高您的性趣

信不信由你,性欲下降的最佳解藥是夫妻生活!它實際上會激發欲望。而且,如果疼痛和陰道幹燥使某些女性難以接受性行為,那麽性活動也可以幫助解決這些問題。性可以促進陰道潤滑,陰道流血和組織彈性,美國黃金偉哥所有這些都可以使性生活變得更好,更愉快,並增強性欲。

3.改善女性膀胱控製

尿失禁會影響生命中某些時刻的約30%的女性。可以鍛煉女性的骨盆底肌肉,增強並調理它們。高潮會激活女性在進行凱格爾運動時使用的相同肌肉。骨盆肌肉更強意味著發生事故和尿液泄漏的風險更低。

4.降低血壓

您是數百萬患有高血壓的人之一嗎?性可以幫助您降低性欲。許多研究記錄了性交(不是手淫)與較低的收縮壓之間的聯系,收縮壓是出現在血壓測試中的第一個數字。對於個人而言,這是一個好消息,他們正在尋找一種易於與生活方式(飲食,運動,減輕壓力)和德國紅魔威格拉藥物治療相輔相成的方法,以使血壓進入健康範圍。性行為不能代替降血壓藥來控製高血壓,但它們可能是有用的補充。

5.算作運動

像其他各種體育活動一樣,性愛也會燃燒卡路裏!坐著看電視每分鐘燃燒約1卡熱量。做愛會增加您的心律,並利用各種肌肉群,每分鐘燃燒約5卡路裏。定期做愛不能代替在健身房鍛煉,但是擁有積極健康的性生活是增加一些體育鍛煉的好方法。

6.降低心臟病發作的風險

想要更健康的心臟?多做愛。性活動有助於控製雌激素和睪丸激素等激素水平。當這些激素失衡時,可能會發展為心臟病和骨質疏松癥。當涉及到通過性行為來保護心臟健康時,越多越好。一項針對男性的研究表明,每周性交兩次以上的人比同性活動較少的人死於心臟病的可能性低50%。

7.減輕痛苦

威而鋼勃起堅挺性刺激(包括手淫)和性高潮可以幫助緩解疼痛。兩種活動都可以減少疼痛感並增加您的疼痛閾值。性高潮導致激素釋放,有助於阻止疼痛信號。一些女性報告說,通過手淫進行自我刺激可以減輕月經來潮,關節炎甚至頭痛的癥狀。

8.可能降低前列腺癌的風險

性也有男性特定的健康益處。一項研究表明,射精頻繁的男性(定義為每月11次或更多)比射精較少的男性患前列腺癌的可能性更低。射精是通過性交,手淫還是夜間發射都沒有關系。當然,前列腺癌的風險要比射精的頻率高得多,但這是一個有趣的發現。

9.改善睡眠

性可以幫助您更好地入睡。那是因為性高潮模擬了一種稱為催乳素的激素的釋放,催乳素是一種天然的睡眠助手。催乳素促進放松和嗜睡的感覺。這只是您可能會發現性生活後入睡更容易的原因之一。

10.緩解壓力

性是一種很好的緩解壓力的方法。那是因為觸摸,擁抱,性親密和情感依戀會刺激釋放"感覺良好"的物質,從而促進結合和鎮定。性喚起還會釋放刺激大腦獎勵和愉悅系統的物質。增進親密感和親密感可以幫助緩解焦慮癥並增進整體健康。

11.燃燒卡路裏

將性添加到消耗卡路裏的活動列表中。一項針對年輕男女的研究表明,性愛每半小時燃燒約108卡路裏!

12.改善心血管健康

更好的心血管健康狀況可能與臥室差不多。盡管有些人可能會擔心性行為引起的體力消耗會導致中風,但科學卻提出了其他建議。在一項針對900多名男性的長達20年的研究中,研究人員發現性交頻率並未增加中風的風險。他們發現性也可以防止致命的心臟病發作。與每月性生活少於一次的男性相比,每周性生活至少兩次的男性將致命心臟病的風險降低了50%。

13.增強健康

人們為社交聯系而連線。與朋友和家人的互動可以改善您的整體健康狀況。與人際關系較差的人相比,與他人(包括您的伴侶)的緊密聯系使您更快樂,更健康。研究證明了!

14.改善親密關系

您可以擁抱和擁抱發展親密關系的方式。性和性高潮刺激一種催產素的釋放,這種激素可以幫助人們建立聯系。眾所周知,這種"愛荷爾蒙"有助於建立愛情和信任感。在對絕經前婦女的一項研究中,女士們花時間陪同丈夫或伴侶獨處和擁抱時,催產素水平越高。這種激素也激發了模糊的感覺和慷慨。

15.看起來更年輕

忘記手術和抗衰老面霜,性愛也使您看起來更年輕。德國黑螞蟻經常性交會刺激雌激素和睪丸激素的釋放,這些激素可使您保持年輕活力。雌激素可促進年輕的皮膚和光澤的鎖。在一項研究中,法官通過單向鏡子查看參與者並猜測他們的年齡。每周與固定伴侶發生至少2次性行為的人比實際年齡小7至12歲。

16.壽命更長

長壽的秘訣是什麽?可能有更多的性愛。在一項針對1,000多名中年男性的長達十年的研究中,性相對活躍的人的死亡率是不經常射精的人的一半。當然,許多因素有助於延長壽命,但積極的性生活可能是延長壽命的一種簡單而愉快的方式。

17.增強智力

性的好處確實從頭到腳延伸。積極的性生活實際上可能會使您的大腦更好地工作。研究人員發現,性將大腦轉換為更具分析能力的思維方式。動物研究表明,性行為會增強大腦中涉及記憶的區域。

18.性使受精更容易

在擴大家庭方面,實踐是完美的。在生育中心進行的一項研究發現,每周射精兩次的男性比每周不射精的男性具有更高的精子質量。每日射精組的男性精子中的DNA片段比射精少的男性精子中的DNA少。碎片較少的DNA意味著更健康的DNA。具有健康DNA的豐滿精子更可能使卵子受精。

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