有氧運動是幫助我們消耗脂肪的很有效的方式之一，但是，這裡說的有氧運動是有科學上的嚴格定義的。以下幾點標準同時具...
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發表時間：2010-01-06 16:37:53 | 回應：0
人力銀行針對女性上班族所做的調查發現，高達7成4的受訪者不滿意自己的身材，但是有將近6成坦言沒有運動習慣；進一步詢...
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發表時間：2010-01-06 16:36:58 | 回應：0
在學校中，除了體育課程以外，還會利用課餘的時間，每天參與體育活動的學生比例並不高；在社區公園或學校中，每天參與...
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發表時間：2010-01-06 16:36:02 | 回應：0
冬季天氣寒冷，去健身房鍛煉的人便多了起來。相比室外的瑟瑟寒風，健身房內溫暖如春，讓我們的身體在運動時也更舒展得...
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發表時間：2010-01-06 16:34:55 | 回應：1
英國一項研究顯示，對於剛剛投身跑步這項運動的人來說，對著鏡子在跑步機上跑步，有助於形成正確的跑步姿勢，不過跑步...
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發表時間：2010-01-06 16:33:24 | 回應：0
你能想像的到一百多年前的人也健身嗎?那他們又是透過什麼樣的器具來鍛鍊呢?透過圖解來了解一下
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發表時間：2010-01-06 16:31:50 | 回應：0
