五壹小長假將至，外出遊玩防曬措施不能少。“雖說適當曬太陽對人體有好處，但過量曬太陽會對皮膚造成損傷，甚至導致皮膚癌發生。”北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平提醒，五壹期間正值春末夏初，戶外陽光較強，外出時防曬工作必須安排妥當。
防曬可分爲物理防曬和化學防曬。物理防曬主要是將紫外線通過折射或者散射的方式隔擋在外面；化學防曬則是通過吸收紫外線，來避免紫外線對皮膚産生傷害。
“壹般防曬産品上都標注了SPF和PA兩個參數，分別是代表預防長波紫外線（UVB）和中波紫外線（UVA）的防曬指數。購買防曬産品時，這兩個參數都要看。”周平建議根據紫外線強度來選擇合適的産品，例如室內活動建議選擇SPF 15+、PA+，室外活動則建議SPF 30+、PA+++的防曬産品。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜
物理防曬也是不錯的選擇，如防曬傘、太陽帽、防曬衣等。周平建議，防曬傘和防曬衣可選擇標簽上紡織品防紫外線的性能（UPF值）＞40、顔色較深的産品。
出遊歸家後，食用壹些有益曬後恢複的食物。如綠茶、番茄、堅果、豆制品等。綠茶中含有的茶多酚有抗氧化作用，減少導致皮膚曬傷、粗糙、松弛的過氧化物；堅果中的植物油大多富含維生素E，幫助消除自由基和抗氧化；大豆中含有的大豆異黃酮是壹種植物性雌激素，具有抗氧化的作用；而番茄中含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。
周平提醒，假期出遊想要皮膚狀態好，除做好防曬外，還應注意以下幾點：
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盡量避開過敏原
臉上容易出現過敏的人，盡量避開過敏原，包括香料、金屬、化妝品、防腐劑、苯、甲醛和花粉等。提前查詢天氣，了解出遊目的地氣候，再做好壹系列護膚預防工作，如准備好口罩防止粉塵等。
清潔肌膚要溫和
春季皮膚容易幹燥，壹定要選擇溫和保濕的潔面産品。過度清潔在帶走皮膚油分的同時，也會帶走皮膚水分，使皮膚失去屏障。如果破壞肌膚自我保濕的能力，最終結果就是皮膚越來越薄，甚至出現炎症。
肌膚保濕保平衡
換季時皮膚狀況不穩定，不宜壹味地追求功效性産品，避免選擇含有酒精和高濃度酸成分的産品。面對可能出現的皮膚水油不平衡問題，使用長效保濕的修護面霜。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用
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