早上起床輕了0.5公斤，於是就開始亂吃的一天。
早餐沒意外都不會改變，一樣兩顆水果，午餐也很正常，下午開始手癢，因為昨天看了電視冠軍王，製作可樂餅，心裡就很想試試看，所以早上購物就買了馬鈴薯和絞肉，下午努力製作可樂餅，我做的是咖哩玉米口味，因為不能炸，都丟入烤箱烤，成品出現，抵擋不住誘惑，拿美乃滋以及蕃茄醬淋在上面，再配上高麗菜絲，和日式的醬汁，真是可愛的點心，而且沒炸過，又不油，還吃得頗開心，做完可樂餅有個心得，還是裹完麵包粉用炸的比較好，因為放入烤箱，麵包粉會因為太乾，被烤成粉碎，於是烤盤上留了很多碎屑。晚餐前，心裡面想這反正今天都吃可樂餅了，索性就吃到底，就叫了很久以前就想吃的絕代雙拼，有豬肋排和烤雞，豬肋排肉還蠻多的，但是不太好切，不過吃起來還不錯。比較起來，烤雞就比較好吃，烤雞看得出來有使用迷迭香，其他味道難以判定，下次我要烤雞腿時，也可以加入迷迭香看看味道如何，就這樣吃起來烤雞裡面應該是沒有使用酒，烤起來鮮嫩多汁，不過平常愛吃烤雞皮的我沒友吃雞皮，因為聽說油脂蠻多的，為了減肥，只好算了。
今天是大失敗，可能因為已經瘦了一些，就開始亂吃，沒按照食譜來吃，昨天好像才在檢討自己沒有好好照食譜吃，今天又亂來，真該打，很快又到了20天，明天又將進行新的循環，下次的循環真的要認真一點，要不然減肥時間可能不只兩個月了。
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