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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間塔克金米爾獨棟小屋 (Tucking Mill View Cottage)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

塔克金米爾獨棟小屋 (Tucking Mill View Cottage) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

重修舊好？杜蘭特、格林握手視頻流出

: 體育中心／綜合報導

二連霸冠軍隊沒這麼容易垮台，金州勇士日前雙星內鬨所引發的「更衣室風暴」似乎已暫時告一段落，事件主角Kevin Durant（杜蘭特）、Draymond Green（格林）被拍到，兩人在今（16）日的賽前練習中「握手」的示好畫面。

▲勇士雙星Durant（左）、Green似乎已解決矛盾。（圖／翻攝自推特）

Green在13日客場延長賽116：121輸給洛杉磯快艇的比賽中，在正規時間戰平時的最後一擊處理上與Durant意見相左，他當時無視了Durant的要球，硬闖快艇禁區發生失誤，導致喪失了潛在的絕殺機會，兩人更在場邊交換激烈言語。

勇士球團最終決定對Green祭出1場禁賽不支薪處分，而Green也在上一戰主場110：103戰勝亞特蘭大老鷹的比賽中服完了禁賽令，他在今日作客休士頓火箭的比賽，和Durant都被列為先發一員，兩人更在投籃練習時被拍到握手畫面。

APP用戶觀看杜蘭特、格林握手影片請點此》https://goo.gl/iJiN6c

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女性更年期後心血管疾病風險高 飲食調整助預防

: 當女性進入更年期時，因身體體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師提醒，為預防更年期後心血管疾病問題，建議除應積極控制體重外，在飲食中應以蔬食為主、降低紅肉攝取量，並限制鹽分攝取，以保障個人健康。



女性體內分泌的雌激素有保護心血管健康的作用，然而，當女性進入更年期時，因體內分泌的雌激素含量急速降低，也容易導致脂肪囤積在血管壁中，提高動脈硬化、冠心症、腦中風的疾病風險！除了積極控制在理想體重外，國健署也建議可從飲食調整作起，包括：

1. 多蔬食、少紅肉：
每日飲食建議以蔬食為主，如全穀雜糧類與蔬果類食物應佔整體飲食量的三分之二以上，同時減少紅肉攝取為佳。

2. 限制鹽分攝取量：
每日食鹽攝取量應低於6公克，同時亦應減少調味品與醬料的使用量。

趙書平醫師也提醒，除了上述的飲食建議外，最好可養成規律的運動習慣並定期接受健康檢查，以隨時掌控個人的健康狀況。

心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」


專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
資料來源：國民健康署

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