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商品訊息簡述:
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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小米台灣今天（7月25日）舉辦夏季新品暨全新行銷企畫發布會，包括小米8周年代表作旗艦手機小米8及紅米6、小米A2等3款新機齊發，向來主攻高CP值的小米在單機定價上一樣有誠意，其中最便宜的紅米6 3GB／32GB版本單機價4千元有找。小米8為小米8周年旗艦機款，為全球首款雙頻GPS手機，在高樓林立的市區更能提升GPS定位精準度，採用6.21吋18.7：9AMOLED異形全面屏、Snapdragon 845旗艦行動平台，支援紅外線人臉辨識解鎖；在相機方面，2,000萬畫素前置鏡頭搭載全新升級的3D美顏技術與AI肖像級單攝景深效果，主相機為雙1,200萬畫素AI變焦雙攝系統，支援辨識多達206種場景，並有7種影棚光效，能拍出更有水準的人像照，同時提供AI短影片功能，擁有7種智慧特效，一鍵操作就能自動調色、剪輯及配樂。小米8在台灣僅推出6GB／128GB版本，售價13,999元，共有黑、藍、金3色，7月26日上午10點起在小米商城mi.com、小米實體門市與PChome24h購物小米旗艦店開賣，電信門市於8月1日由中華電信獨家開賣。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 紅米6為台灣相當熱銷的紅米系列新機款，搭載聯發科Helio P22八核心處理器，5.45吋18：9全面屏握感更好；前置鏡頭為500萬畫素，支援AI人像模式與AI美顏自拍，主相機配備1,200萬＋500萬畫素雙鏡頭，台灣共推出鉑銀灰、巴厘藍、流沙金、櫻花粉等4色，3GB／32GB版單機價3,999元、4GB／64GB版單機價4,999元，7月26日上午10點起在小米商城mi.com、小米實體門市與PChome24h購物小米旗艦店開賣， 8月6日起於中華電信、遠傳電信及台灣之星上架。日前才剛於西班牙發表的小米A2也快速引進台灣市場，搭載5.99吋FHD＋ 18：9大視野全面屏、Snapdragon 660 AIE行動平台，機身厚度僅有7.3mm，並結合Google原生Android One作業系統，帶來多項AI驅動的創新軟體功能與技術支援，同時提供Google Assistant功能。小米A2的前置相機配備2,000萬畫素鏡頭與SONY IMX376感光元件，並提供AI人像模式、AI美顏4.0、HDR及4500K前置溫暖柔光燈，輕鬆拍出網美級自拍照；主相機為2,000萬畫素＋1,200萬畫素的AI雙攝後置鏡頭，擁有雙F 1.75大光圈，可依據光線及場景智慧選擇主攝拍照鏡頭，也可手動切換。小米A2在台灣推出4GB／64GB版本，共有紅、金、黑3色，單機價7,599元，PChome24h購物小米旗艦店為獨家銷售的電商平台．7月30日上午10點首賣，小米實體門市也將同步開賣。小米台灣總經理李佳峰表示，因小米A2才剛發表，因此到貨時間較晚，尤其現在小米手機開賣的通路更多，上市第一周可能會有供貨較緊的狀況，預計8月就會較為緩和，小米台灣會努力克服供貨問題。高CP值的紅米6推出鉑銀灰、巴厘藍、流沙金、櫻花粉等4色，3GB／32GB版單機價3,999元、4GB／64GB版單機價4,999元。圖／小米提供 分享 facebook 小米8為小米8周年旗艦手機，台灣推出6GB／128GB版本，售價13,999元，共有黑、藍、金3色。圖／小米提供 分享 facebook 小米A2配備2,000萬畫素前置鏡頭、2,000萬畫素＋1,200萬畫素AI雙攝主相機，拍人像更美。圖／小米提供 分享 facebook 小米8為小米8周年旗艦手機，台灣推出6GB／128GB版本，售價13,999元，共有黑、藍、金3色。圖／小米提供 分享 facebook 高CP值的紅米6推出鉑銀灰、巴厘藍、流沙金、櫻花粉等4色，3GB／32GB版單機價3,999元、4GB／64GB版單機價4,999元。圖／小米提供 分享 facebook 小米A2在台灣推出4GB／64GB版本，共有紅、金、黑3色，單機價7,599元。圖／小米提供 分享 facebook
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