在帶領工作坊的經驗中，常常發現許多想要在成長團體中尋求協助的朋友，當天不是有事就是遲到，或是車子拋錨、身體不舒服，儘管他們之前是表現的多麼有意願要面對自己的問題；不管是何種理由，結果都是一樣－－繼續受苦。
一位年近30的女性上班族，在工作上有很好的表現，最近為了是否要接受一位男人的感情而困擾。詢問她過去跟異性交往的經驗，很驚訝的發現，她曾在不久前結束一段與有婦之夫的感情，理由是「我覺得我們不會有結果，所以我才跟他交往！」言下之意，她是害怕跟這位善待他的人有結果，所以才一直裹足不前、猶豫再三。人受苦的原因很多，其中最常見的一個是當事人一直堅持對自己不利的想法，受苦變成一種上癮，耽溺在一種熟悉的感覺中，即使這種感覺自己不喜歡，相較之下，從痛苦中走出來就變得困難多了，當有機會面對問題的時候，很容易就逃回去那受苦的角落，形成所謂「受苦的循環」，表面上事件、對象可能所不同，但受苦的模式是一樣的，生命就在這種循環中逐漸耗盡。
不僅是感情，在工作關係上也是如此。一群共同創業的夥伴，當時憑著一股革命情感一起打拼，等公司稍具規模之後，發現已經不能靠默契來經營事業，必須有制度規章才能管理，可是這件事誰也不敢先提出來，怕傷害到彼此的「革命感情」，在這群老闆們的底下做事很辛苦，部屬無所適從，士氣低落、績效不彰，老闆很痛苦，部屬也不好受，但是一切還是依然故我，只要還能活的下去，那問題就可以視而不見、聽而不聞。
日常生活當中也可以看到許多例子，以牙痛為例，一般人在牙痛的初期都不會馬上去看牙醫，頂多用鹽水漱漱口或吃點止痛藥，甚至不理它，只要情況稍有改善就一直放著不管，直到痛的受不了，已經嚴重到影響正常生活，或引起發燒、扁桃腺發炎等併發症時才會去看醫生，這個時候所要付出的時間、金錢的損失，以及身體受苦的代價是好幾倍於初期。幸福是要有所付出的，但忍受痛苦所付出的更大、更不值得、更沒有意義 。
相較於解決問題，繼續受苦似乎比較容易，因為解決問題必須面對真相，特別是一些自己不願面對的事實，受苦就是不願意去面對問題所付出的代價。人有一些做或不做某些事的自由，但是當結果出現的時候，那就是自由的終點，妳無法再對結果討價還價，妳只能面對，心理學家榮格（C. Jung）說：我們沒有面對自己的地方，就會變成我們的命運( That which we do not confront in ourselves，We will meet as fate )。相反的，如果我們去面對就有可能扭轉命運，看到生命更多的可能，走出一條全新的道路。
「受苦比解決問題容易」是一句頗為無奈的話。就在生命的這一刻，給自己一點勇氣，給別人一點鼓勵，以行動終結受苦，與其花能量在受苦上，不如勇敢的面對問題，變總比不變好，在受苦的地方沒有安全的角落，大步邁向前去，遠離受苦，迎向陽光！
