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2019-07-17 07:00:00| 人氣1,707| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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親子單車環島-行前準備

今年四月突然想騎單車環島,問了將要升七年級兒子(Ethan)的意願,他馬上就答應了;而我們的公路車,就是和老弟借的 KHS T3 小折公路車;行前準備分成 3 部份,一是騎車的訓練,二是隨行的物品,三是補胎技能。

一. 騎
車的訓練
速度,平日週間晚上利用飛輪練習,至少要在半小時內騎14公里以上。
距離,利用週末來做長距離騎車的訓練,依序為40公里,70公里及100公里以上的練習;這部份的練習很重要,尤其是100公里的部份,建議至少練習個2次以上,如此可以很清楚了解2人騎車的耐力及速度,日後也較能估計是否能到達中/晚餐或住宿的地點。

二. 隨行的物品

1. 自行車,我們是20吋小折公路車,個人以為輪徑不是重點,親子一起環島才是重點,雖然小折可能會辛苦一些。



2. 安全帽,袖套、手套、車褲、頭套、機能型腿套,其中機能型腿套個人認為是最重要的,其中有一天前一晚天氣預報會下雨,所以我就沒穿腿套,沒想到不到11點,我的腿就微微的酸痛了;所以強力建議一定要使用腿套,最好是那種運動機能型的。



3. 行動電源、充電器、充電線(手機/手錶),我們各自都有一個隨身的手機及智慧手環/手錶,故分別帶充電器及充電線。

4. 曬衣繩、長尾夾,因為要每天洗一堆的衣物,上衣,袖套、手套、車褲、頭套、機能型腿套等,要透過曬衣繩、長尾夾才有辦法在房間內晾乾;我們都沒有使用到脫水機,只是透過飯店或民宿的毛巾吸乾,再加上一整夜的空調,過程中只有一天的衣物是沒有全乾的。另外,沒錯,我們沒有帶洗衣粉,我們是直接用飯店/民宿的沐浴乳或洗髮精來洗衣物。



5. 換洗衣物,我們身穿一套(上衣/車褲),帶一套晚上穿的(上衣/短褲),另一套是備用的(上衣/短褲)。

6. 盥洗用具,其中包含洗髮乳,沐浴乳,洗澡巾,小毛巾,牙刷,牙膏,牙線等,都放在一個盥洗小包,到了飯店/民宿只要拿出來掛在浴室即可。

7. 雨衣浴帽大塑膠袋薄手套,雨衣浴帽大塑膠袋等都是下雨要使用的,其中浴帽很好用,它除了可以包覆安全帽,還可以包覆車上的車前包,龍頭包等;薄手套是在換內胎時使用。



8. 墨鏡反光背心(腰包),墨鏡是必備的,不然東部的太陽真得會讓眼睛睜不開;腰包原來是放身份證,健保卡,信用卡,悠遊卡等,但後來也把手機放進來了;最初手機是放在龍頭包上,但第一天的上午就熱過頭自動關機了,所以,就把手機挪到腰包裡;腰包非常方便好用,放音樂時聲音也出得來,最好是找防水的。

9. 冷感巾、擦身體大毛巾,冷感巾是平日掛在脖子上的,避免晒傷,我的脖子及肩完全都沒晒傷,擦身體大毛巾就是洗完澡後擦身體用的,我們沒使用飯店或民宿內的毛巾擦身體。

10. 單車修理工具、內胎、打氣筒,狗皮膏藥強力建議要用大片的,補胎時一次就可以搞定,內胎及打氣筒也重要必備的;CO2瓶帶了5瓶,全都用完了,因為十天當中我們內胎破了4次。

11. 常備藥帶了B群/益生菌/凡士林/酸痛凝膠/肌樂/胃腸藥各少許,其中B群每天早餐後吃,凡士林/酸痛凝膠/肌樂/是洗完澡後使用,凡士林出發前使用。





12. 其他,面紙隨身包、濕紙巾、醫護包、拖鞋、水壺、薄外套、防曬、防狼噴霧、指甲剪等。其中醫護包中的破皮消炎藥膏,每日洗完澡後使用,出發前使用;防晒也是每天出發前使用。

13. 監視器手機,這是當我們外出用餐時,會把第三隻手機架在房內,當監視器使用。

物品一覽表

自行車 KHS T3 x 2
安全帽、袖套、手套、車褲、頭套、機能型腿套 機能型腿套 => 對平日沒騎車的我們來說很重要
行動電源、充電器、充電線(手機/手錶) 行動電源、充電器、充電線、多孔插座
曬衣繩、長尾夾 曬衣繩 x 1、長尾夾 x 20
換洗衣物 備用 x 1、外出吃飯/睡覺 x 1
盥洗用具 洗髮乳/沐浴乳/洗澡巾/小毛巾/牙刷/牙膏/牙線 x 1
雨衣浴帽大塑膠袋薄手套 浴帽 x 5、薄手套 x 5(補胎時使用)
墨鏡反光背心(腰包) 墨鏡、反光背心(腰包)
冷感巾、擦身體大毛巾 冷感巾 x 1、擦身體大毛巾 x 1
單車修理工具、內胎、打氣筒 單車修理工具 x 1組、內胎 x 2、CO2瓶 x 5
常備藥 B群/益生菌/凡士林/破皮消炎藥膏/酸痛凝膠/肌樂/胃腸藥各少許 x 1
其他 面紙隨身包、濕紙巾、醫護包、拖鞋、水壺、薄外套、防曬、防狼噴霧、指甲剪等
監視器手機 手機 x 1


三. 補胎技能

出發前務必要找一下谷歌大神惡補一下補胎技能,實兵操練一下,把內胎翻出來,氣放掉,內胎取出來,稍充氣,然後再放回去,就定位,再充氣。這技能極重要,一定要實作至少一次,不然,在路上胎破了,又是大太陽的,又熱且汗水又一直滴,可能怎麼換也換不好。
處理破掉的內胎時的建議事項,
1. 務必要先找到破洞的地方,對應到外胎,看看外胎是否仍有尖銳物在上頭,若有的話,要去除。
2. 當下直接換之前準備的內胎,晚上回到民宿在補胎。
3. 若真要當場補內胎,切記膠水要塗好塗滿,大片狗皮膏藥一次貼實,然後靜置5分鐘以上再灌氣。

台長: 阿伯
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