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愛冒泡的魚
痛了將近一年的手臂，做中醫針灸、看健保物理治療、民俗推拿，都沒有獲得解決，最後在
新竹的自費物理治療所解決了我手臂痛的困擾，與歐美同步的物理治療果然不一樣，竟然去一次就獲得前所未有的改善，打破我對物理治療很花時間的印象！感謝幫我治療的-
新竹全人物理治療所張藍之、蔡郁羚兩位物理治療師。以下與大家分享我手臂痛的血淚史，全人物理治療所真的很專業！
手臂痛治療血淚史-中醫針灸
2018年大約2、3月，某天一叫醒來右手臂肩膀處開始些許疼痛，一直以為是睡覺姿勢不好，拉傷或扭傷之類的，不太在意它，貼貼藥布、熱敷一下過幾天應該就沒事，就這樣過了約四個月，手臂肌肉感覺越來越緊，上網查到許多關於手臂痛的名詞：
運動傷害、肩膀挫傷、五十肩(冰凍肩)、肩夾擠症候群、旋轉肌撕裂傷，雖然有聽過但太專有名詞真也搞不清，自己的手傷到底是哪一個症狀，不然來去看中醫好了。
先找中醫針灸放鬆肌肉看會不會有改善，每次看診都要花上3個小時時間，一開始心裡想：針灸應該就會好了。BUT!!!三個月過後不見起色，後來我換了一間中醫，醫生開了藥方跟我說要搭配針灸比較快，回家熱敷，這樣又過了二個月，只有針灸完後肌肉確實放鬆但筋還是緊還是疼，有些舉高動作會不太能做好像被拉住一樣，需要肩膀的動作時內心都有非常不安全感，跟小朋友玩接球手臂一伸右臂瞬間超痛！後來連手腕手指都有感麻麻的，十分擔心它有天又有什麼
三長兩短，哭哭…..
中醫治療-針灸、推拿、物理治療、血淚史
手臂痛治療血淚史-民俗推拿
今年2月到新竹一間廟裡拜拜，剛好有推拿義診，也不知哪來的勇氣，就去排隊給師父推了一下，右肩轉來轉去
真他媽的疼，但心裡想著：痛過應該就有效了…經過十幾分鐘後終於推完了，雖然當下有覺得舒服放鬆些，回家熱敷好像還不錯，以為終於找到民間高手，沒想到隔天起來卻不是這樣，好像更加重，發炎更劇烈。
手臂痛治療血淚史-健保物理治療
最後還是找專業醫生好了，住的附近就有一家復健科，生意看起來很好，經過醫生5分鐘的評估要我做物理治療先做2週看看，我問醫生手臂是什麼原因造成，醫生沒給正確答案，因為客人很多只能被打發去樓上做物理治療，有三個品項要做超音波、電療、還有我看就很不OK的機器–拉脖子(頸脊相關)。
使用超音波儀器治療的短短三分鐘時間，我詢問物理治療師超音波是如何治療，物理治療師回答，如果你肩膀某處發炎，你會有疼疼感，它會幫你修復發炎，喔！原來是修復發炎，我聽了很迷濛。之後每次的復健時間，每換一個物理治療師治療的位置都有不同，有些治療師操作超音波儀器的位置很痠，有些只感覺到熱熱的。
台中物理治療-超音波，真的恨酸
第二項是做電療，但是現場每個治療師都太忙，有時坐著等很久，才來幫我貼片，不同的物理治療師每次貼片的位置也都不同，有時還需要自己跟他說貼哪裡—
唉！這就是我為什麼一開始不找復健科的原因，我覺得復健科儀器不是沒效，只是花很多時間在等待才輪到自己，加上復健期又長，物理治療師又無法專門只幫你ㄧ個，想到一星期跑3~5趟就心涼。
物理治療-電療
物理治療-頸椎牽引治療、拉脖子、好痛苦。
在做物理治療時我又問了治療師，比如五十肩大約療程是多久?他說看輕重度，大約要4~6個月，天啊！真辛苦！就這樣又去做了二星期的物理治療，還每天連續去，一星期去5天(剛好星期六沒有物理治療師)，說實在沒感覺有比較好，心裡好受傷。
我請醫生幫我開診斷證明，我想知道手臂右手肩膀到底是怎麼了，總要對症下藥才行，行政人員一直說要不要治療好的再開，不然到時候又要花200元，我堅持說先幫我先開看給我，以後再說，等10分鐘拿到診斷證明上面的病因四個字「肩膀挫傷」。
物理治療-診斷證明
不就四個字，為什麼不說清楚？可能醫生還不能確定我的病因，真是浪費時間，經過數次復健治療、民俗療法後未改善，反而關節活動範圍變得更差。
夏天快到了我最喜歡的浮潛水上活動會因為手臂無法玩了，原本預計5月份前往琉球浮潛，全毀了，我會淚奔的，當然不行。
接下來發揮我上網搜尋的功力，請google大神幫我解答一下什麼是「肩膀挫傷」，肩膀挫傷、五十肩(冰凍肩)、運動傷害、肩夾擠症候群、旋轉肌撕裂傷等相關給搞清楚，發現物理治療中有除了「儀器治療」還有
「徒手治療」」搭配
「運動治療訓練」或
「居家復健」，不用三天兩頭往復健科跑，太好了，繼續發揮精神問到新竹有間
自費物理治療所，一對一治療品質有保障，且很專業。光聽到一對一治療這種品質我就很有興趣，於是立馬詢問後預約，結果發現不太好約，建議提前先預約。
帶著醫生開的診斷書，走進
新竹全人物理治療所，第一印象感覺很不錯這裡沒壓力，一般物理治療大部分附設在醫院或診所，好像在看病，這裡的環境氛圍還有患者比較年輕，觀察了一下大約20-45歲之間的族群，一對一，有正在做徒手治療的、有正在用類似槍的儀器的、有正在調整揮拍姿勢的。一般物理治療是健保給付，全人物理治療是「自費治療」，每個患者都有專屬物理治療師一對一服務，這裡每個治療師都很專業，所以不會發生”名氣””指定”問題。
竹北-全人物理治療所
竹北-全人物理治療所、徒手治療、運動訓練治療
我是治療師:
張藍之物理治療師做治療，先是諮詢，說是神等級真的不為過，我只說我的右手臂兩條筋很緊很疼，馬上被神回你的頸椎問題，啊……..我頸椎沒事也無異樣，張藍之治療師請我躺下，摸了我的脖子後再次很確定的說：是頸椎問題引起。接下來治療師徒手幫我調整頸椎，說頸椎太緊了卡住，需要另外一位治療師-
蔡郁羚治療師幫忙。
竹北-全人物理治療所 徒走治療
張藍之物理治療師先幫我把肩膀放鬆。然後，蔡郁羚物理治療師雙手抱住我的頭要我放輕鬆，我都還來不及反應就–咖.咖..咖..，動作太快，幫我拍照記錄的朋友在一旁因速度快到來不及拍照而狂笑。調整頸椎之後，蔡郁羚物理治療師把我右手往內折，張藍之物理治療師雙手協助頸椎放鬆動如下圖所示，做再度確認動作，然後說：頸椎還是很緊，要再ㄧ次。
竹北-全人物理治療所 徒走治療、運動訓練治療、物理治療分享
於是，蔡郁羚物理治療師調整我的胸椎，跟我說雙手手掌放前胸，剛放好時我說右臂會痛，她說那左手就好，右手都還沒放下就被瞬間調整好了，速度之快，回過神來有種舒暢感..好爽..連呼吸都順暢，完全沒心理準備。(看照片模糊就知道全程有多快了)
竹北-全人物理治療 徒手治療 胸椎調整好舒服，連呼吸都變大口。
最後，我以為徒手治療結束了，治療師應該會說預約下ㄧ次來再治療，沒想到，治療師再一次調整頸椎，蔡郁羚物理治療師雙手抱住我的頭要我放輕鬆，跟之前一樣腦中才剛飄進放鬆兩字時，就聽到-咖一聲…這次只有一聲，不用等她確認連我自己都感覺又更好一些了。最後，還沒結束，又重複第二步動作確認，治療師說：有改善了，頸椎有鬆些，但還不夠。我立刻跟朋友說立馬幫我預約下一次，我要再來。張藍之物理治療師笑著說不用，這次治療完回家練習修正自己的姿勢，讓身體恢復該有的狀態就行，如果不行再來就好。
竹北-全人物理治療 徒手治療
當我再度以為治療結束了的時候，兩位物理治療師又開始討論起我的腰，然後讓我坐起來雙腳放直，確認真的跟他們想的一樣長短不一，接著又調整我的腰椎，如圖所示我側躺雙手環抱脖子雙腳彎曲，都照著做完後右腳大腿又被壓接著聽到幾聲劈劈啪啪把我腰椎也歸位。(照片又是模糊，因為一樣速度超快，可見治療師對於這些已經很有經驗，也很熟悉怎麼幫助患者解決問題)
竹北-全人物理治療徒手治 腰椎調整，讓我全身舒暢。
最後再次確認，張藍之物理治療師說可以了，要我坐在床邊教我正確肩膀的位置，我的肩膀長期往內縮沒有抬頭挺胸，才引起這些問題，只要回家調整正確走路姿勢，右手臂疼痛自然就會慢慢恢復。我聽完瞬間覺得”原來我要做的就這麼簡單”，改變走路姿勢問題就會解決了，早明白該有多好，這段期間好多我愛的活動都無法去>.<
竹北-全人物理治療徒手治療、居家復健姿勢調整說明
這次治療全程大約40-50分鐘，物理治療評估跟解說大約10分鐘、徒手治療時間20-30分鐘(你能想像嗎？20分鐘就做了這麼多改善，CP值也太高了)、運動訓練5-10分鐘(這個超有效)。整個物理治療過程都是徒手治療沒有用任何儀器，也沒有讓我等待，專業、細心、仔細教導姿勢動作，讓我回家後繼續修正自己的姿勢，持續治療的效果。專屬治療師這40-50分鐘時間只為你服務，而且還不是依部位計費，而是整體的物理治療，這才是專業該有的品質啊^____^
在練習正確的姿勢時我還是跟兩位物理師確定真的不用預約下一次?一樣的答案。經診斷→徒手治療→調整姿勢→居家復健，讓自己的身體回歸正常狀態，自然不適的身體部位就能恢復。這麼簡單的事竟然讓我困擾了一年，有些專業，真的還是要讓專業的來啊~如果你有看到我的文章分享，千萬要記得別用時間換取，時間很寶貴，在全人物理治療初次治療到現在一個月時間，自己走路姿勢也已慢慢調整到正確位置，抬頭挺胸的感覺真好。
竹北-全人物理治療
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