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預 防 暗 瘡 的 最 佳 辦 法 ， 是 養 成 良 好 的 生 活 習 慣 ， 以 下 十 個 惡 習 最 易 招 惹 暗 瘡 ， 大 家 宜 引 以 為 誡 。 暗 瘡 十 誡 １. 太 陽 經 常 接 觸 陽 光 會 令 汗 腺 及 皮 脂 腺 的 分 泌 活 躍 ， 阻 塞 毛 孔 ， 加 速 發 炎 ， 宜 戴 帽 。 ２. 碘 質 含 碘 量 重 的 食 物 （ 如 紫 菜 ） ， 在 暗 瘡 爆 發 期 應 避 少 食 。 ３. 游 泳 泳 池 的 消 毒 劑 及 細 菌 都 會 刺 激 皮 膚 ， 生 暗 瘡 時 避 免 游 泳 。 ４. 飲 酒 酒 令 血 液 轉 為 弱 酸 性 ， 間 接 造 成 暗 瘡 問 題 ， 患 者 飲 酒 會 加 速 血 液 循 環 ， 引 爆 暗 瘡 。 ５. 按 摩 按 摩 促 進 血 液 循 環 ， 發 炎 暗 瘡 會 因 而 惡 化 ， 所 以 滿 面 暗 瘡 就 唔 好 做 按 摩 喇 ！ ６. 煎 炸 煎 炸 食 物 的 油 分 多 ， 若 在 油 脂 分 泌 的 過 程 中 受 阻 塞 或 細 菌 感 染 ， 就 會 長 出 暗 瘡 來 ！ ７. 厚 粉 化 妝 品 會 阻 塞 毛 孔 呼 吸 ， 而 且 粉 粒 會 跟 油 脂 細 菌 混 在 一 起 ， 令 暗 瘡 惡 化 。 ８. 頭 髮 頭 髮 容 易 沾 滿 污 穢 和 油 脂 ， 遮 住 面 便 會 令 面 部 油 上 加 油 。 ９. 桑 拿 桑 拿 有 助 血 液 循 環 ， 會 加 速 暗 瘡 爆 發 。 １０. 膠 布 發 炎 暗 瘡 若 被 封 閉 會 令 情 況 惡 化 ， 若 暗 瘡 已 化 膿 ， 撕 脫 膠 貼 時 會 拉 傷 傷 口 及 留 下 疤 痕 。 針 清 暗 瘡 切 勿 手 軟 醫 生 及 美 容 師 一 般 都 不 贊 成 病 人 自 行 用 針 清 方 法 處 理 暗 瘡 ， 因 為 如 果 處 理 不 得 其 法 ， 會 令 毛 孔 受 損 害 ， 留 下 永 久 性 的 疤 痕 。 黑 頭 、 酒 米 、 初 期 發 炎 的 暗 瘡 都 不 需 要 用 針 清 方 法 ， 除 非 暗 瘡 已 成 熟 ， 即 有 明 顯 白 色 的 膿 頭 在 皮 膚 表 皮 上 ， 才 可 以 針 清 。 針 清 時 必 須 手 定 ， 下 針 時 必 須 準 確 ， 切 勿 手 軟 ， 否 則 可 能 有 嚴 重 後 果 。 針 清 圖 解 １ 針 清 前 必 須 清 潔 面 部 ， 先 將 毛 孔 擴 開 ， 以 及 清 除 表 面 油 脂 。 ２ 暗 瘡 針 必 須 事 先 加 熱 消 毒 ， 針 放 在 1 0 0 ℃ 沸 水 中 約 5 分 鐘 ， 取 出 後 再 放 入 酒 精 消 毒 。 ３ 暗 瘡 患 處 宜 印 乾 水 分 。 ４ 暗 瘡 針 45 度 斜 放 在 暗 瘡 患 處 ， 在 有 膿 的 患 處 輕 輕 一 刺 ！ ５ 兩 手 食 指 用 紙 巾 包 裹 著 ， 放 在 暗 瘡 口 旁 輕 力 擠 壓 。 ６ 將 膿 擠 出 之 後 ， 應 立 即 停 止 繼 續 擠 壓 。 ７ 用 棉 花 棒 沾 上 茶 樹 油 等 含 殺 菌 成 分 的 化 妝 水 ， 塗 在 傷 口 患 處 。  文章來源網站：ＮＯ１今日美容 http://hk.beautyno1.com/directory/beauty-topic/skin-care-topic/acne-suppression-raiders/518-acne-habits.html 果子美人　醫美診所 ８ 再 塗 消 炎 用 的 暗 瘡 藥 。