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2005-11-16 22:27:46| 人氣91| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

與最高目標連結的經驗

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现
一個人在菩提樹廣場練習最高目標的作業。彷彿我擁有樹、風和陽光給予的所有力量，時間為我而走，我擁有主要支配時間的感覺。
忽然想起，這就是我稱之為「順」的經驗。其實沒有那麼難，我發現我誤解了最高”目標”這個名詞，對我來說，目標總是應該具體且有時間限制需要完成的。所以我變的很急著想要知道我的目標到底是什麼。直到我回想與最高目標連結的經驗，那些經驗的感覺都很相似，輕鬆自在，腦袋清楚，活力十足。常常伴隨著Insight的出現與新眼光看事物的發現感，做事很專心，且沒有時間的概念。因此時間不是因為太過專注而過得特快，就是因為效率超好而過得特慢。

舉例

现 這個禮拜你做過最有意義的事情
聽到弟弟的模擬考成績很差，第一時間止住罵人的衝動，傾聽他的想法。並在了解之後鼓勵他要加油，再試試看，不要放棄。
---為什麼這很重要，很有意義?
(練習Other people’s view)
第一次我用平等的位置和他討論課業的問題，我終於發現我有能力完成的數學英文解題，不代表弟弟也可以做得到。因為我們是完全不同的專長與個性的兩個小孩。我知道如果我是他的話，身為一個考生，必然想考好聯考，不會故意考差。我也知道身為考生壓力很大，不希望別人在旁邊說風涼話施與壓力。如果我是他的話，我希望別人多多給我鼓勵，給予精神上的支持。

當我以同理心和他說話時，我們的關係變的很好，好像我可以給予他人力量與安慰。這讓我覺得我是可以傳遞正面能量的人，使我感到平靜與欣慰。
---為什麼給予別人力量與安慰很有意義?
我喜歡發現自己善良的一面、以及任何包括正義感、正面的行為與想法。使我認為我存在是對世界具有貢獻的，好像能夠發出微小的光芒，釋放能量讓世界變得更美。

目標:我想讓世界變的更友善，更美好。

實踐情形
電梯，這個密閉空間裡就是一個小世界。我發現台灣人習慣自己按電梯樓層，而我希望我每次能站在電梯控制台旁，主動為別人服務。並在出電梯的時候跟別人說再見。剛開始向別人說再見時，還是有點不好意思。不過我覺得這個作法會讓電梯裡的氣氛比較好一些，不再是冷漠的進出電梯。我發現其實大多數人都願意給予回應，並在電梯中閒聊幾句，就像大家都是朋友一樣。如果短短的幾秒鐘，可以讓自己和別人都保持愉悅的心情，何樂而不為呢?

我要檢舉
台長： sktwo
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