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【Lily鍾翠華報導】因應「FDI世界牙醫聯盟」發起的全球性活動–「320世界口腔健康日World Oral Health Day」的即將到來，今(3/14)「ExtraR益齒照護網」與中華民國家庭牙醫學會共同舉辦記者會，牙醫學會副理事長黃耀慧牙醫師以「健康口腔 幸福一生」作為今年訴求的主題表示，口腔健康與生活幸福感息息相關，民眾唯有落實「愛牙四守則」–「檢、刷、線、嚼」四字口訣、維持良好的口腔衛生，才能身心健康常感幸福。

▲中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧牙醫師呼籲民眾力行「愛牙四守則」

 

「ExtraR益齒照護網」長期與牙醫專家合作，幫助社會大眾建立正確的口腔保健觀念，致力推動口腔衛教。黃耀慧說，3月20日不僅是世界口腔健康日，也是聯合國頒布的「國際幸福日」，「320」關乎著口腔健康的數字密碼：成人要能維持32顆牙「0」蛀牙；兒童乳牙有20顆；老年人至少要有20顆牙，以世界衛生組織的「320目標」，來達成各階段族群的身心健康與幸福感。

 

世界衛生組織2022年11月最新發表的全球口腔健康資訊中顯示，口腔疾病的盛行率是300多種常見疾病的第一名，目前全球約有35億人口罹患此疾病，是最常見的非傳染性疾病，導致的影響除了疼痛與不適，身體其他包括如失智症、糖尿病及心血管疾病等也有相關；也會受到口腔問題的影響，進而產生恐懼、焦慮和自信心低下等心理問題；同時，個人的社交互動和工作生產力降低等的社會功能也會受到衝擊，這都會影響個人的身心健康與生活幸福感。

▲謹守愛牙四字訣「檢、刷、線、嚼」 常保口腔清新潔淨！

 

五歲的張小妹妹整口齲齒，不敢說話也不敢張口大笑，張媽媽誤以為小孩沒有長門牙，但其實多數牙齒已經蛀光，因此產生畏縮不敢與人交談；70多歲的楊爸爸因口腔疼痛導致失眠且食慾不振，整天心神不寧，女兒因爸爸的口腔問題而不敢全家出國旅遊，造成的因素導致幸福感下降。

 

齲菌（突變型鏈球菌）與牙周病更是口腔疾病的兩大重要問題。尤其是牙周病易增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生，患有牙周疾病的人出現憂鬱、焦慮的風險更會增加37%。

 

因此，黃耀慧牙醫師提醒，維持良好的口腔健康應謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣，包含：一、定期進行口腔「檢」查；二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙；三、每天使用牙「線」 (棒)；四、吃完、喝完「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水。

▲實證醫學文獻證實嚼無糖口香糖能促進唾液大量分泌、幫助降低蛀牙發生率，達到口腔保健效果。

 

黃耀慧醫師補充說，英國頂尖研究學府倫敦國王學院最新實證醫學文獻研究證實：嚼食無糖口香糖可以有效降低28%蛀牙發生率與控制成人與兒童口腔中致齲菌（突變型鏈球菌）數量，所以出門在外不方便刷牙時，建議的替代方案是嚼無糖口香糖維持口腔健康，唯有透過正確的方法清潔口腔，才能享受有品質的健康與幸福生活！