很多人飯後喜歡來碗湯，但是其實很多時候湯往往很油，你會看到上面浮一層油。然而，幸運的是，有很多技巧和食譜可以在家裡製作美味營養肉湯。醫學網站《 steptohealth 》推薦低脂肪湯的兩個食譜，並教你製作它們。為了製作這些低脂肪的湯，你應該首先了解低脂肪湯中幾乎所有成分的驚人益處。
有沒有人跟羅拉一樣愛去逛信義，信義微風裡面今年初開了Forever Flawless，這是可是美國很紅的保養品牌耶！雖然說以身體磨砂膏的價格來說非常不斐，但是貴總是貴得有道理的，Forever Flawless品牌旗下全產品，皆有將奈米天然鑽石粉末應用到產品裡面。
頂級的成分和專利技術，藉由外在的保養，取代侵入是醫美療程，只能說是非常奢華的保養品牌呀，這次要分享的是明星級的鑽石保養品Forever Flawless彩虹海鹽身體磨砂膏。一眼就先被超級夢幻的外表征服了啦！可愛的彩虹漸層被推坑也是心甘情願。Forever Flawless彩虹海鹽身體磨砂膏除了可愛的外表，整體以珍貴的死海海鹽為主成分，裡面富含精油。所以打開之後能夠聞到獨特的精油香氣，讓人在使用中也能順便放鬆自己的身心，含有有機認證的花果植物精萃，像是薰衣草、檸檬、蘋果、日式綠茶、啤酒花、金盞花、黃瓜、洋甘菊，植物萃取對肌膚都能夠溫和滋潤。不會引起癢癢和泛紅，維他命A、C、E能幫助修復肌膚，磨砂顆粒能夠溫和的去除角質，全身都可以使用，直接擠出在手上按摩是我們最常見的磨砂膏使用方式，除了身體去角質手部同時也能夠去除粗糙的角質層，或是可以使用沾濕的沐浴球，直接將磨砂膏和沐浴乳一起在沐浴球上起泡，洗澡同時就能去角質。
最後再用清水沖洗就可以了，使用前後可以看出肌膚亮一階因為肌膚角質層是每天接觸到各種髒空氣、廢氣的第一線，所以其實不去角質看起來就會灰灰的，通常我是一週使用1次的Forever Flawless彩虹海鹽身體磨砂膏，定時去角質除了能讓肌膚更柔和，在去除老廢肌膚角質後，更能讓肌膚的保濕或亮白產品更好吸收。
所以，如果你想要充分利用你製作的食譜，你應該明白味道和營養可以齊頭並進。事實是，在減肥的同時吃高品質的食物也是可能的。低脂肪肉湯有很多好處。但是，您應該記住一些事項。
您每天獲得的許多維生素和礦物質來自高度加工和合成的產品。因此，你吃的東西實際上並沒有吸收。但是，如果你食用蔬菜，水果和其他健康的選擇，你會發現它們會被更有效地吸收，這有助於改善你的健康，並幫您健康的減肥。為了充分利用肉湯中的維生素和礦物質，我們將向您展示兩種不應該錯過的低脂肪湯品。你可以在一天中的任何時間吃它們。
1.經典蔬菜湯
材料
3杯蘆筍（500克）、 2個大胡蘿蔔、 2分韭菜 、 1大青椒 、 2個番茄 、 3湯匙鹽（45克）
製備
首先，清洗所有成分。然後，放一大鍋水煮沸。當水沸騰時，開始將蔬菜切成碎片，但不能太小。將切碎的蔬菜加入沸水中加鹽。forever flawless讓他們煮約30分鐘。時間可根據熱量的強弱而變化。
確保品嚐肉湯，並根據您的喜好，添加適當的鹽。最後，關掉火，等待它冷卻後再吃。
2.用魚做的低脂肪肉湯
材料
1個洋蔥、1個胡蘿蔔 、 2個番茄、1枝歐芹、 2個蒜 、 2個鱈魚片、1湯匙橄欖油（15毫升）、 2湯匙鹽（30克）、2杯新鮮蛤蜊（320克）
製備
首先，放一大鍋水煮沸。，在它開始煮沸之前，加入鹽，歐芹和橄欖油的小枝到鍋裡。接下來，將每種蔬菜的一半加到鍋中，除了大蒜。大約兩分鐘後，加入脊椎，魚頭魚肉塊，在鍋中煮約20分鐘。
然後，加入無須鱈魚片和蛤蜊，讓它們煮沸10分鐘。10分鐘後，從肉湯中取出蔬菜並保存。將它們放入攪拌機中攪拌均勻。保存混合物。
使肉湯變形。去除任何塊狀或剩餘的蔬菜或魚塊，並將它們放入新的鍋中。將新鮮搗碎的蔬菜加入肉湯中攪拌均勻。最後，再添加一點鹽，如果你有更多的蛤蜊，再攪拌5分鐘。
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