穿上高跟鞋仿佛能讓女人體態更好看，不但有視覺增高效果，甚至能＠andrewscupd3

2019-12-16 19:56:54| 人氣11| 回應0

穿上高跟鞋仿佛能讓女人身形更好看，不但有視覺增高結果，甚至能幫助提臀，但是事實上倒是輕易讓人體姿式變形，骨盆前傾就是常見現象，生怕造成腰酸背痛，也讓小腹凸出，不管脂肪怎麼減都結果有限。

國立臺灣大學醫學院附設病院北護分院復健部主治醫師韓德生默示，骨盆就像1個懸吊起來的籃子，肌肉要均衡施力才能保持不亂，當雙腳穿戴高跟鞋，就像把籃子此中一端往上推，造成骨盆往前傾，視覺上臀部會翹起來，但腹部就會往下墜。

常常長時候穿高跟鞋，不光讓身體姿式不良，也會激發多種疼痛；新光醫院復健科主治醫師謝霖芬透露表現，當骨盆前傾時，背部肌肉壓力會增加，長久下來腰與背都得不到放鬆，就輕易産生痠痛，嚴重可能榨取脊椎。便服店

謝霖芬彌補，假如長時間未矯正骨盆前傾問題，脊椎在不正常壓力下，發生椎間盤突出機率就會上升，假使再加上劇烈運動，脊椎也有可能出現裂縫，為避免嚴重危險産生，一旦身體有異狀，最好趕忙就醫確認。

韓德生也認為，骨盆前傾不僅是穿著高跟鞋，生活習慣與老化也是其中原因，想要改善就得鍛鍊腹部肌肉，常見方式是仰臥起坐，也能夠平躺在地板上，將雙腳合併向上抬高來鍛鍊，改良骨盆前傾問題。

文/陳敬哲
本文經授權轉在自NOW健康（原題目：穿高跟鞋翹了臀卻凸了小腹問題出在骨盆前傾）
責任編纂/潘渝霈

引用自: https://www.storm.mg/lifestyle/2057341

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