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2008-09-03 21:38:41| 人氣358| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

　　　痛　　　

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今天早自習　


本來要準備模擬考((不想看書 跑去晨操))


250m 50˙55˙60秒 休息30秒(覺得不到) 跑3組


跑完作操 拉筋 等等....


腹肌 兩組 50下 ((我的媽..累...))


關於考試呢!!?^^

70分鐘讓我們寫..

幾乎30分都在睡覺 ((哈哈!!睡死了我..xD))


過了一半天.


下午練習 ((會哭死))

其他人都跟以往一樣

我呢!?..

跑野外 我的天 教練簡直是"變態"


跑完 教練說250M 猜一下幾趟..


20趟((誇不誇張?)) 50秒以內跑回來 休息30秒

本來說是休息2分鐘

到後面30秒 ((很會虎濫XD))

跑到第7~8趟 稱不下去了..

果然~ 教練說 最後4趟 40秒以內跑完..

我最快也才31~32秒.. 埃..但還是達到了((變不變態))

老實說 這種課表還是吃的下 之後慢走時..


抽筋 .... 痛有夠痛 快哭了

好鮮有抽筋 不然後面還有很多..

抽完部是沒事做了..

重量 5組

腹肌5組 50下

肚子 在變形了 哈哈XD

種之~種之~

今天的課表結束了=))

可惜腳一直痛 而且是超痛 ((明天又要練))

覺得是亂練˙亂超 哈哈

教練說蛇麼叫我800 要跑到2分整

說什麼..下禮拜會比這次還操

心想說.. 這幾天已經很操 還要在操唷!?

不敢練 真的不敢練 幹麻不讓正文練　正文還比家慶好


說蛇麼這次也要拿到田徑總錦標

壓力超大的^^

田徑隊的不要對自己太好拉 不然很難進步=))


目標:

800M (應該可以) 希望2"00

1500M(要在加油) 希望4"20

400接(3缺一{李潔}) 他們老師 在耍酣.. 希望44秒44

1600接(一樣) 缺李潔 ((不清楚)) 第一名就好XD


教練希望我們是北區的""佼佼者""








我要檢舉
台長： ABC不代表英文好*
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我要回應
嵐
哈~~

我第一個耶!! ^ ˇ ^

你跟我一樣都在睡覺ㄋㄟ~~

我也睡ㄌ一節押!!

你要加油喔!!

本來我今年要去比ㄉ說

後來決定不去啦~~

現在只要幫教練計時就好嚕~~
(超輕鬆滴~)

你要撐下去喔!!
2008-09-04 18:20:57
版主回應
哈哈一定會撐下去^^
2008-09-04 21:17:32
比比 :P
好悲哀哦
體育人就是狂練體育
平凡人就是狂唸書啦

加油加油哦
我們要上同一所高中 XD
2008-09-05 22:38:08
娃妞妞 = ]
加油*
2008-09-05 22:51:23
Q毛ㄉ阿強
好累ㄉ樣子喔
2008-09-05 23:51:06
蔡董
北區不夠= =
要的話
一刀就要見血
你董我的意思
希望你好好加油
建中在等你
2008-09-07 21:16:57
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