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2003-12-27 01:24:26| 人氣272| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

硬硬的~~~~~肉

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肉都硬硬的要怎麼減??

我全身的肉肉都硬硬的，想減肥又怕運動會讓肉肉變得更硬，更難減！可是只靠飲食控制根本沒什麼效果！減肥真的好難哦…有誰可以教教我呢? 要怎樣對付這些頑固的脂肥！

回覆醫師：劉燦宏 回答時間：2003-12-25 14:42:03
首先必須知道您目前的 1體重 2體脂肪 和 3BMI
才能回答您的問題

不過有幾個觀念可能需要修正一下
1.肉硬硬的不見得都是肉，有時候脂肪太多把皮繃得很緊，摸起來也會很硬 。
2.大部分的有氧運動都不會長肌肉，不用擔心。
3.飲食控制應該配合運動效果才會好，單靠飲食控制或運動，容易失敗。
用自己的方法土法煉鋼來減重
常常非常辛苦又容易失敗
可以尋求肥胖專科醫師協助
達到事半功倍的效果

出自http://tw.health.yahoo.com/031222/58/d7ha.html

我會把這一篇貼出來，是因為我身旁至少有兩位朋友都是這樣的情況。他們和我不一樣。我是軟啪啪的。所以喔！加油阿，你們兩位……不用說出我再講誰巴?^_^！！！！而第三點說的真的很好喔。因為我以前就是只單靠飲食控制，可是當我只單靠飲食控制而瘦到某一曾度時，就瘦不下去了。最後還是靠運動和飲食控制才有今天的成績。雖然說，這成績還是沒有多好拉。呵呵！！

我要檢舉
台長： 大隻奧
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