勞保生育津貼2018 勞保局育兒津貼分享＠台北市托育補助隱藏版福利

2019-01-09 07:50:31| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

勞保生育津貼2018 勞保局育兒津貼分享

【華人健康網文／亞東醫院心臟血管內科李建霖醫師】最近天氣逐漸轉涼，時序入冬，正是心血管疾病好發的時間。根據衛生福利部的統計資料顯示：去年國人十大死因與心血管疾病相關的分別是第二名的心臟疾病、第四名的腦血管疾病與第八名的高血壓疾病，共佔三位，不可謂不重要。而心臟疾病的大宗非心肌梗塞莫屬。

此外，當發生急性心肌梗塞時，心臟處於非常不穩定的狀態，很容易發生致命性的心律不整。事實上大部分心肌梗塞發作來不及送醫的病患大多肇因於致命性的心律不整。所以當發生上述類似心肌梗塞的症狀時應儘速就醫，以免延誤病情。

當診斷確定是急性心肌梗塞時，除了藥物治療之外，也強烈建議接受心導管的檢查，確認冠狀動脈阻塞的程度與範圍，然後應考慮用心導管支架置放或是採取外科繞道手術來恢復心臟的血流，才能將心肌梗塞的危險性降到最低。

動脈硬化的危險因子

包含有年紀（男性大於45歲，女性大於55歲）、男性、抽菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖與久坐少動的生活型態。根據國健局的統計，國人過重與肥胖的比例逐年升高，事實上，在許多已開發國家也發現類似的情形。國人工作的繁忙與高工時也讓生活型態呈現久坐少動的特色，兩者皆是所謂「文明病」的一部分。

良好而固定的運動習慣本身就可以減低罹患心血管疾病的機會，再者也會更容易控制體重、降低血壓、降低胰島素阻抗性等等好處。若是已經罹患心衰竭、穩

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定型心絞痛或是急性心肌梗塞的病患，中強度的有氧運動訓練會增加心臟的耐受性與改善預後，好處甚多。根據歐洲心臟醫學會的臨床指引，建議大家至少每週3次、一次至少30分鐘的中高強度有氧運動。

預防勝於治療
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良好的飲食與規律的運動習慣、體重控制、以及避免菸酒都可以幫助大家遠離心血管疾病。不過，若是已經罹患心血管疾病的患者，除了上述的建議之外，也請與醫師配合定期回診按時服藥。

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