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 對於如何解決性疲勞的問題，性學專家們認為下述的四大原則，一定有一條適合你。

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隨欲而為，愛愛次數沒有標準

不要覺得一個星期做一次愛，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻雙方都覺得性滿足，即使半個月做一次愛也沒什麼不正常的。 每個人的生理需求不一樣， 不要給性生活的次數下指標，比如一周要做多少次愛，每次不能低於多少時間等。 而且個體的性生活也會有差異，需要充分協調一致，不能按自己的條條框框死板地去要求對方配合。

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感性接觸不一定就是性行為

男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的，性生活包含許多方面。 女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。 就是說，當她主動擁抱你時，不一定要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

有計劃地進行

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愛愛也不是一定不能有計劃。 在兩人性生活時間不協調等情況下，定一份“性生活計劃”其實是件有利的事，一種很感性的享受。 比如有些人喜歡深夜做愛，有些喜歡早上做愛的，為了不影響睡眠和工作，彼此就可以有所約定，這樣就不會出現“性”不逢時，彼此不歡而睡的情況了。