膝關節是人體最大且構造最複雜的關節，同時受到損傷機會多。 一般中老年人易出現膝關節疼痛，但這並不是單純的老化，也可能和以下因素有關。

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膝關節疼痛是怎麼回事？

1、運動量太大

保持適度運動確實能增加心肺功能，促進新陳代謝速度，同時也能保護軟骨和刺激骨骼生長。 然而運動量過大卻會傷害運動系統，運動量大可增加膝關節負荷，從而導致軟骨磨損，骨小梁受到損傷和韌帶勞損等。 運動需採取循序漸進原則，不能操之過急，膝關節疼痛期間多注意休息。

2、骨性關節炎

骨性關節炎常發生在中老年人身上，隨著年齡增長骨關節會出現衰老，基因遺傳、關節發育是否正常、韌帶鬆緊度以及肌肉強弱、體重等決定關節炎發展進程。 骨性關節炎的主要癥狀是關節骨骼增生突出、關節畸形且伴有疼痛。 在日常生活中注意膝關節保暖，不能長時間站著和蹲著，少爬山和爬樓梯。 膝關節劇烈疼痛時可聽從醫生建議用消炎止痛藥物。

3、韌帶損傷

關節內外的韌帶決定膝關節能穩定且靈活運動，只要其中一條韌帶受到損傷都會使得膝關節疼痛且不穩。 由於運動或外傷因素而使得韌帶裂傷，若沒有得到有效治療會使得膝關節反覆積液和疼痛。 做劇烈運動前至少有10~15分鐘的熱身，多做一些能強健下肢肌肉的訓練來保護韌帶

4、半月板損傷或半月板周圍炎

在膝关节内部有半月板，其作用是吸收震荡，让关节受力均匀分布。不过运动或受到外伤时半月板易受到损伤，再加上局部血液供应差，撕裂后难以愈合。青壮年有半月板严重损伤时需做关节镜手术，半月板损伤的主要特点是屈伸膝关节时有疼痛，有时伴有弹响；半月板撕裂有可能会卡在膝关节中，使得关节突然卡壳，根本无法弯曲伸直，需要好几分钟才能好转。

5、滑膜炎

在膝关节内部有滑膜组织，其基本功能是分泌润滑液，为关节软骨提供营养而且能润滑关节，减轻磨损。但滑膜发生病变后会使得大量滑液分泌，导致关节疼痛和积水。痛风、骨性关节炎、患有风湿免疫系统性疾病以及受到外伤等都会引起膝关节滑膜炎症和积水。大部分滑膜炎是因为疾病刺激滑膜所导致的，因此需找出原因后对症治疗，这样才能防止病情反复发作。另外受到寒冷刺激、做剧烈运动、大量吸烟酗酒、受到外伤以及疲劳等会刺激滑膜炎发作。这种情况下不能反复抽水，若需抽积液，抽完后需对局部加压包扎，抽前严格对皮肤部位消毒，以免引发感染。同一个关节接受封闭治疗，一年内不能超过三次。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

引起膝关节疼痛的原因很复杂，除了以上因素外，也有可能是患有痛风病、骨关节紊乱、骨挫伤以及受到寒冷刺激等。在日常生活中需好好呵护膝盖部位，做好局部保暖，不能长期做同一个动作，少穿高跟鞋，及时纠正外八字或内八字等走路姿势。