骨關節炎也是老年人常見的慢性骨科類疾病，主要表現為骨骼的軟組織受到損害，如果不及時治療，很可能會影響到關節退化甚至斷裂，給人體帶來很大的危害。 近幾年來，骨關節炎也是導致老年人致殘的重要原因之一，所以做好骨關節炎的日常護理就顯得尤為重要。

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那麼骨關節炎患者要怎樣護理呢？

1、營養均衡

有骨關節炎的患者在日常生活中應該要注意均衡的營養，多補充一些膠原蛋白以及鈣物質的食物，可以適當的多食用一些牛奶，蛋類，豆製品和新鮮蔬菜水果，給身體補充所需要的營養物質以及鈣物質，確保可以給身體提供足夠的營養成分，另外還可以多食用一些生薑，大蒜，綠茶等，對緩解患者傷口的疼痛和腫脹感都有明顯的效果。

2、適當的鍛煉

骨關節炎患者要選擇適合自己的鍛煉方式進行鍛煉。 患者在鍛煉的同時不僅能夠增強自身抵抗力，還能夠起到多曬太陽的作用，多曬太陽也能夠給身體補鈣，很好地預防骨質疏鬆的發生。 建議患者可以選擇節奏較為緩慢以及運動量較小的運動方式來進行鍛煉，例如游泳，騎自行車等，避免走路過多。

另外還應該要避免長跑，登山和上下樓梯等，這些運動都會因為頻繁地扭動膝關節而導致的關節的軟骨被反覆磨損，容易造成對膝蓋的損傷。 需要注意的是還應該要控制活動量，不宜時間過長，而且要適當地進行休息。

3、注意保暖

在天氣寒冷的時候，應該要格外注意給關節保暖。 盡量穿長衣長褲，有必要的也可以選擇使用護膝，來防止關節受潮變涼。 而且可以每天給關節進行熱敷和按摩，不僅可以改善關節受涼的情況，而且能夠有效促進血液迴圈，減輕關節的不適感，緩解疼痛和肌肉痙攣的情況。

另外有条件的也可以选择泡温泉和热水浴等来代替热敷，效果要比热敷明显很多。需要注意的是热水不宜热度过高，以免给皮肤造成烫伤，而且如果在关节出现红肿和有外伤的情况下是不宜进行的。

4、多活动关节

在患者空闲的时候，可以适当的多进行关节的活动，能够增加肢体的柔韧性和关节的灵活度。在运动的时候要选择轻柔缓慢的转动，不要太过于猛烈，防止因为拉伸过度而给肌肉组织带来损伤，可以选择打太极的方式来进行对关节部的活动，也可以让膝关节在没有沉重的情况下，做屈伸活动等都能够有效的加强关节的活动能力。

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5、心理護理

很多骨關節炎的患者在遭受長期的骨骼病變帶來的痛苦的時候，特別是那些活動受到限制，生活不能自理的患者，會有情緒低落和心理上的一些負擔，當病人出現悲觀情緒和對生活態度不積極的情況下，家屬就應該適當的和患者多進行交流，對患者進行心理安撫，讓患者保證健康的心態，減少患者的心理壓力。

骨關節炎患者除了用藥物控制之外，在生活上也應該做到注意保暖，適當的進行體育運動，能夠有效的鍛煉關節和增強自身抵抗力。 要讓患者養成良好的生活習慣和時刻保持健康積極向上的心態，對患者的病情有很大程度的説明