進入盛夏，你有沒有這種感覺：整個人身體困重、乏力，極易疲勞，食慾減退，怎麼睡都睡不醒，頭昏昏沉沉的，大便也十分黏膩......
超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
看似很多的問題，其實都是一個問題：濕氣重！ 國醫大師路志正曾說濕非一病、百病兼之
形象地說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！ 體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。 比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。
盛夏來臨，暑多挾濕，濕氣作亂更加猖獗，尤其南方還是雨季，人們就像是蒸籠中的包子，無時無刻不在被水汽所包裹，想像一下，隨時都泡水裡的感覺，能不生病嗎？
體內濕氣咱們自己看不見摸不著，如何知道濕氣重不重呢？ 其實有這三步就能自查是否有濕氣。
1
檢查水腫，用力按脛骨
按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。 這個骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應該有坑，但如果一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人，在脫襪子的時候，襪子印也特別明
檢查手指根，看有無青筋
指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是體內一種濕氣的表現，一般南方人的手上會比較多見
檢差舌苔，黏膩必痰濕
如果舌苔顏色不白，或者不薄變厚了，那麼就出問題了。 嘴裏面發黏，就好像有絲兒似的，就是感覺黏糊糊的那樣子，體內80%就已經有痰濕了。
還有一點，自己早晨起來的大便是不是比較的黏，水沖不乾淨，那麼痰濕已經找上你了。
再次重申，濕是一種亞健康狀態。 雖然看不出來但是影響著你的生活，與你息息相關乃至會引發嚴重的疾病
很顯然，如何祛濕成了7月的頭等大事。 今天請來兩位名醫給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子，別看方子簡單，祛濕的效果卻十分犀利。
推薦人：江蘇省中醫院普內科主任徐陸周
1、玉米須茶
取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。
方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。
夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。
如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
2、藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。
方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒
3、枸杞薏米茶
说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
推薦人：中國中醫科學院教授楊增良
剛剛推薦的都可代茶飲，中醫專家楊增良有一款粥方，專門針對濕毒。
利濕降脂粥
冬瓜帶皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，雞頭米（芡實）30克，以常法煮粥，久服。
方解：冬瓜皮利尿作用非常強，冬瓜利水消腫，炒白扁豆要去藥店買，健脾化濕，多餘的水走二便就排出去了。 玉米碴也能健脾化濕，排出身體多餘發的水分，芡實同樣是祛濕高手，還能補腎固精。
tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
這個粥可以長期喝，至少保證一周喝兩次，健脾化濕、減肥美容，功效很多，並且一個月就能見效，多餘的濕毒排出體外，一身輕
注意了，除了食療，如果配合祛濕步喝祛濕穴，祛濕效果絕對是所向披靡！
1、祛濕步
為什麼濕氣大的人腿容易腫？ 因為濕性下注，濕的重點是在下面，所以走的時候，著重對於腿的鍛煉，怎麼練呢？
濕氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾著蹬出去。 走得不用太著急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血迴圈就舒暢開，經絡就疏通。
祛濕步，其實就是一個蹬腿的動作。 我們這樣走起來，它特別有效，可以促進腿的氣血迴圈。 腿的氣血循好，濕氣就能很好地消利出去。
2、祛濕穴
陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利濕，消腫利尿的穴位，可以說是祛濕第一穴。
取穴方法：做好用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內側髁後下方45度凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。
按摩方法：取最舒適的體位（坐位、仰臥位均可），用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上，按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，併產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。 每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。 每日2-3次。
懸灸方法：艾條點燃後放於穴位上方約3cm處，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10~15分鐘，以局部潮紅為度。 每日1-2次。
濕氣是百病之源，6月是祛濕的最佳時機，現在不抓緊祛濕，小心秋冬疾病纏身。 分享提醒朋友們，祛濕茶祛濕粥喝起來，祛濕步祛濕穴位用起來！
文章定位：
