你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，
第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，
民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，
塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，
中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，
除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，
平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，
如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。
其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，
冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，
泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，
尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，
近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用
常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。
您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！
味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。
味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，
曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。
為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。
將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，
用來沾汆燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？
這是很多「電腦族」的通病喔！
喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，
最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，
可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，
還要經常眨眼來濕潤眼睛，
因為一般電腦工作者，
在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，
不知不覺眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化?
在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。
多一份保養才多一份健康喔！
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