我姐姐是皮膚科醫師，
她說台大醫院某位女性主治醫師，
只相信兩樣產品：
「一個是 凡士林 ，另一個就是 南僑肥皂 ！」
雖然有點不可置信，
但仔細一想還滿 有道理的，
一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
大三時一個同學有陣子皮膚過敏，
去台大看，醫生真的叫她用南僑水晶肥皂洗澡！
洗一個星期，完全根治，後來我同學就一直用水晶肥皂洗了。
當時我們也是覺得不可思議，
不過醫生向我同學解釋說：
水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼，
另外還有加一點中藥材，很純粹沒有其它雜七雜八漯F西，
像Ivory前陣子被檢驗出來的過量螢光劑等。
其實它的清潔效果最好，絕對不殘留，
可能因為太「古樸」了，
很少人會把它拿洗澡洗頭。
後來商業週刊有一期有報導，
提到南僑的創始人，
現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭、洗澡。
建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯哦!
越黑越硬的豆干越恐怖
過年大家應該都有吃零食吧！
我看到前幾篇有一位說她愛吃豆干的美眉，
希望大家千萬不要吃一包包的零食豆干，
因為我有一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干，
但其他的零食他都很愛吃，
因為他之前在德xx豆干工作，
而他說每次過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重滷，
重新包裝再出貨，老鼠掉進去也不撈，
所以越黑越硬的豆干越恐怖！反正香料放得重一點，
他們的工廠很髒，所以我同事很害怕吃豆干零食，
所以我再也不敢吃了，那麼愛吃零食的同事都不敢吃，
所以.... 勸大家，加工食品少吃，才會美美又健康！
台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水
﹝台大醫生都推薦，因為比法律規定還嚴格﹞
而加味水要喝統一的，因為他們都是無菌充填，
否則加味水有果汁成份易生菌，我看過很 ....。
希望對妳們有幫助！
牙刷的使用壽命
根據美國醫學實驗發現，
一些長期的咽喉疾病患者，
如果每隔幾個星期就更換一把新的牙刷，
對於病情有明顯的改善。
連續使用超過兩個月以上的牙刷，
會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。
可引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免疫系統不健全的人，
易導致風濕熱、急性腎小球腎炎。
所以每次刷牙完畢後，
必須先將牙刷沖洗乾淨，
置於乾燥處，牙刷的刷頭朝上，
並且每隔三至五天用醋浸泡一次，
三個月更換一把新牙刷，
以確保牙刷的潔淨衛生。
側睡可增加免疫力
從年前到現在的這一波流行性感冒，
來勢洶洶，它不是一般的感冒，
流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。
流感引起身體不適，睡眠品質率降低。
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，
這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善，
氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，
熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。
我們應了解到正常的睡眠的時候，
徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，
使身體能夠休養生息，此時體溫下降，
以便能夠貯存更多的能量。
代謝活動也降至最低，
也是組織生長與修修補補的最佳時機，
熟睡期、深睡期睡眠時間，
身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子，
如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子，
內在的分泌量都會增加，
研究發現只要輕微的睡眠不足，
免疫能力便會下降，所以，
如果身體要好，睡眠一定要足夠，
睡得飽，身體自然就會好。
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