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2011-12-24 10:23:15| 人氣499| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

血管清潔工”的六種食物(凡心)

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血管清潔工”的六種食物(凡心)

分類：健康收藏


俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。

這裏就介紹了以下六種血管清潔工。

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量

達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可

使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。

另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量

海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇;

其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂

出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜

還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在

預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的

“天然”途徑。

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能;它含有

烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。

洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好


引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!B8LN0QOaGUa7sy.VpPnp/article?mid=50792

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